Thérapie par la danse et le mouvement pour la dépression
La danse et le mouvement peuvent-ils vraiment aider à soulager les symptômes de la dépression? Découvrez si la thérapie par la danse et le mouvement est un traitement alternatif pour la dépression.
Qu'est-ce que la danse et la thérapie par le mouvement?
Dans ce type de thérapie, une danse-thérapeute aide un groupe de personnes à s'exprimer en mouvement. L'expression de sentiments de cette manière est censée améliorer l'humeur.
Comment fonctionne la danse et la thérapie par le mouvement?
On ne sait pas comment la thérapie par la danse et le mouvement pourrait fonctionner. Cependant, en plus de l'expression de sentiments en mouvement, l'exercice physique, l'interaction avec un groupe et l'écoute de musique peuvent également bénéficier.
La thérapie par la danse et le mouvement est-elle efficace?
Une seule étude a examiné les effets de la danse et de la thérapie par le mouvement sur les personnes déprimées. Cette étude a révélé que certaines personnes déprimées avaient amélioré leur humeur les jours où elles avaient suivi le traitement par rapport aux jours où elles n'en avaient pas. Cependant, les effets à long terme sur la dépression n'ont pas été étudiés.
La danse et la thérapie par le mouvement présentent-elles des inconvénients?
À condition qu'une personne n'ait aucun problème de santé physique qui empêche la danse, aucun n'est connu.
Où obtenez-vous la danse et la thérapie par le mouvement?
La danse et la thérapie par le mouvement sont généralement dirigées par un thérapeute de la danse. Cependant, il existe de nombreuses opportunités pour danser seul ou en groupe, même sans thérapeute. Il existe également des livres sur la pratique de la danse et de la thérapie par le mouvement disponibles dans la plupart des librairies ou sur Internet.
Recommandation
Bien qu'il existe des preuves que l'exercice physique aide à la dépression, la danse et la thérapie par le mouvement n'ont pas été correctement étudiées.
Références clés
Stewart NJ, McMullen LM, Rubin LD. Thérapie par le mouvement avec des patients hospitalisés déprimés: une conception aléatoire à cas unique multiple. Archives of Psychiatric Nursing 1994; 8: 22-29.
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