Mon mari, mon patron?

Soigneusement! Votre mari non atteint du TDAH a de bonnes intentions, mais son «tutorat» suggère qu'il pense que vous êtes incompétent. Asseyez-vous avec lui pendant un moment calme, lorsqu'il n'y a pas de distraction, et dites-lui que vous l'aimez mais que son flot d'instructions vous dérange. Comprenez que son envie de «vous enseigner» est probablement basée sur le […]

Soigneusement! Votre mari non TDAH signifie bien, mais son «tutorat» suggère qu'il pense que vous êtes incompétent.

Asseyez-vous avec lui pendant un moment calme, lorsqu'il n'y a pas de distraction, et dites-lui que vous l'aimez mais que son flot d'instructions vous dérange. Comprenez que son envie de «vous enseigner» est probablement basée sur le fait que vous aborder les tâches différemment - à votre manière avec le TDAH - que lui.

Lorsque vous avez la conversation, procédez comme suit:

> Expliquer comment son enseignement blesse votre estime de soiet lui faire accepter d'arrêter.

> Expliquez-lui pourquoi votre approche des tâches lui donne envie de corriger vos actions, afin de mieux comprendre son point de vue.

> Élaborez un plan pour répondre à ses préoccupations d'une manière qui sera efficace et confortable pour vous. Par exemple, s'il n'aime pas la façon dont vous faites la vaisselle, vous devez tous les deux vous mettre d'accord sur qui fait quoi, créer une liste d'étapes pour terminer la tâche et revoir les progrès toutes les trois semaines.

Apportez des modifications, si nécessaire.

Melissa est co-auteur d'un blog sur le TDAH et le mariage à adhdmarriage.comet écrit actuellement Marié à la distraction avec Dr. Ned Hallowell et sa femme, Sue.

Cet article paraît dans le numéro d'hiver 2011 de ADDitude.
INSCRIVEZ-VOUS AUJOURD'HUI pour vous assurer de ne manquer aucun problème.

Mis à jour le 8 novembre 2011