Aider un ami souffrant d'un trouble de l'alimentation

Aider votre ami

Remarque: pour faciliter la lecture, nous avons utilisé «elle» et «elle» dans la description ci-dessous, même si les troubles de l'alimentation existent chez les hommes, les femmes, les filles et les garçons. Ce conseil convient à un enfant de l'un ou l'autre sexe.

Si votre amie n'admet pas avoir de problème et / ou ne veut pas d'aide, la meilleure façon de l'approcher est de l'aider à voir qu'elle a besoin d'aide. Cependant, vous devrez bien vous préparer, car approcher un ami souffrant d'un trouble de l'alimentation peut être délicat.

N'oubliez pas que son trouble de l'alimentation est une façon désespérée d'essayer de faire face aux problèmes sous-jacents. Même si vous pouvez voir son trouble comme malsain et improductif, votre amie peut considérer ses habitudes alimentaires comme une bouée de sauvetage. C'est pourquoi il est courant qu'une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation soit bouleversée ou folle si vous essayez de l'aider. Elle peut craindre que vous ne lui retiriez son seul mécanisme d'adaptation. Elle peut nier le problème, être furieuse que vous ayez découvert son secret ou se sentir menacée par votre attention. Lorsque vous soulevez vos préoccupations, donnez à votre ami le temps et l'espace pour réfléchir et répondre.

Avant d'approcher votre amie, renseignez-vous sur les ressources d'aide dans votre communauté afin de lui proposer une stratégie pour se connecter à cette aide.

Vous pourriez d'abord demander conseil à quelqu'un d'autre, comme un conseiller à l'école, ou peut-être en savoir plus sur les troubles de l'alimentation. Choisissez un endroit confortable, sûr et privé pour parler. Prévoyez suffisamment de temps pour parler sans être interrompu.

Commencez par dire à votre amie combien vous vous souciez d'elle. Ensuite, offrez doucement quelques observations spécifiques sur son bien-être émotionnel ou son absence. Par exemple: "Vous semblez malheureux / préoccupé / anxieux / agité / distant / nerveux / en colère, et je m'inquiète pour vous." Parlez de votre cœur en utilisant des énoncés «je». Ne nommez pas d'autres personnes qui s'inquiètent également pour elle. Cela peut ressembler à un gang écrasant.

Donnez ensuite à votre amie quelques observations sur son comportement pour expliquer pourquoi vous pensez qu'elle pourrait avoir un trouble de l'alimentation. Par exemple: "Je vous vois sauter des repas / Je vous regarde courir aux toilettes / Je vous entends parler tout le temps de la peur d'être grosse, de ce que vous avez mangé, de la quantité d'exercice que vous allez faire, etc."

Si elle se fâche ou devient folle, restez calme. Ne vous fâchez pas et ne paniquez pas. Ne vous lancez pas dans une lutte de pouvoir «Oui, vous le faites / Non, je ne le fais pas». Rappelez-lui que ses amis le disent à leurs amis lorsqu'ils s'inquiètent pour eux.

Si elle insiste sur le fait qu'elle n'a pas de problème, ou qu'elle peut s'arrêter d'elle-même, vous pouvez dire quelque chose comme: «Vous savez comment c'est avec l'alcoolisme et le déni. La dépendance rend si difficile de voir que vous avez un problème grave et que vous avez besoin d'aide. Je crains que vous ne soyez coincé dans une situation similaire. Même si j'entends ce que vous dites, je pense que vous avez vraiment du mal et que vous avez besoin d'aide pour arrêter. Je crois en vous et je sais que vous méritez d'obtenir de l'aide et de vous améliorer. "

Donnez à votre ami des informations sur qui peut l'aider. Offrez de l'accompagner. Il faudra peut-être plus d'une approche avant qu'elle accepte de demander de l'aide. Si elle refuse de demander de l'aide, dites-lui que vous n'allez pas la déranger, mais que vous ne cesserez pas non plus de vous inquiéter. Par exemple: "Même si je ne peux pas vous convaincre d'obtenir de l'aide maintenant, je ne peux pas arrêter de prendre soin de vous." Cela vous donne un pied dans la porte sans être trop menaçant.

Restez calme et évitez de paraître comme si votre mission était de la sauver ou de la guérir. Les troubles de l'alimentation sont de graves problèmes physiques et psychologiques, mais ce ne sont généralement pas des urgences. Cependant, si votre ami s'évanouit, est suicidaire ou autrement en grave danger, consultez immédiatement un professionnel. Ces mots peuvent aider: "Je m'en fiche si vous êtes en colère contre moi. Les amis ne laissent pas leurs amis en danger et isolés. "

Si votre amie reçoit de l'aide pour son trouble alimentaire, restez en contact avec elle de la même manière que vous le feriez avec n'importe quelle amie. Appelez-la, invitez-la à faire des choses, traîner et demandez-lui des conseils sur votre vie.

Lorsque vous lui parlez d'elle-même, il est généralement préférable de vous concentrer sur les événements de la vie quotidienne, sur ses sentiments envers elle-même et sa vie, et sur vos préoccupations à son sujet. Ne vous concentrez pas sur son trouble de l'alimentation. Son trouble de l'alimentation est un signe que d'autres problèmes la troublent et une façon d'essayer de les résoudre. De plus, la plupart des personnes souffrant de troubles de l'alimentation se sentent gênées à leur sujet et se sentent plus en sécurité dans les amitiés dans lesquelles les amis n'essaient pas de s'impliquer dans les détails du trouble.

Évitez tous les commentaires - même les compliments - sur l'apparence, le poids, l'apport alimentaire ou les vêtements. Cela inclut la sienne, la vôtre et celle des autres. Évitez de lui donner des conseils sur la façon dont elle pourrait changer son comportement. Ne posez pas beaucoup de questions sur son rétablissement. N'oubliez pas que la récupération prend du temps.

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