Comment penser négativement peut vous aider à vous sentir mieux
QUAND VOUS ÊTES EN COLÈRE ou de mauvaise humeur ou bouleversé, ça ne marche pas très bien essayez d'être positif. Toute votre mentalité est contre.
Mais vous pouvez en sortir avec un type spécial de pensée négative. C'est la technique clé de la thérapie cognitive (la thérapie la plus efficace disponible, selon plus de 600 études).
Le voici: critiquez votre propre pensée. Soyez négatif au sujet de vos propres pensées erronées, exagérées et déformées. Le fait est que lorsque vous êtes contrarié, votre pensée devient irrationnelle et vos conclusions fausses (et négatives) vous perturbent.
Pour en savoir plus sur la façon dont
pour ce faire, consultez
Discutez avec vous-même et gagnez!
Le monde a besoin d'attitudes plus positives. La pensée anti-négative est le point de départ. Si vous souhaitez partager cette page avec un ami, c'est facile. Copiez l'adresse et collez-la dans un e-mail.
C'est une conversation que j'ai eue avec quelqu'un qui était vraiment fou. Apprenez comment il s'est disputé avec ses propres pensées négatives pour se soulager de son humeur négative:
Interprétations
Une chose extrêmement importante à garder à l'esprit est que juger les gens vous nuira. Apprenez ici comment vous empêcher de commettre cette erreur trop humaine:
Voici le juge
L'art de contrôler les significations que vous faites est une compétence importante à maîtriser. Cela déterminera littéralement la qualité de votre vie. En savoir plus à ce sujet dans:
Maîtrisez l'art de faire sens
Et si vous saviez déjà que vous deviez changer et de quelle manière? Et si cette idée n'a pas fait de différence jusqu'à présent? Voici comment faire la différence:
De l'espoir au changement
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