Le coût de l'auto-stigmatisation

Avez-vous déjà l'impression de ne pas être assez bon?

Vous réveillez-vous la nuit et pensez-vous, Si les autres me connaissaient vraiment ...

Vous êtes-vous déjà promené en regardant les autres, connaissance ils sont meilleurs / plus intelligents / plus beaux que vous?

Oui.Pendant des semaines, j'ai eu du mal avec quoi écrire dans cet espace.

J'avais plein de bonnes idées - la stigmatisation militaire et la santé mentale, les racines de la stigmatisation et la prochaine conférence avec l'ancien représentant. Patrick Kennedy (Stigmatisation en santé mentale: une entrevue avec Patrick Kennedy) et d'autres traitant de la santé mentale et de la stigmatisation n'étaient que quelques idées que j'avais.

Mais j'ai commencé un nouvel emploi en septembre.

J'aime cela. Je peux aider les militaires, les anciens combattants et leurs familles. J'écris et je rencontre des gens et je fais des choses amusantes avec les enfants, comme aller au verger et manger des beignets à la cannelle et boire du café tout en étant payé.

J'aime mes collègues; ils font partie des personnes les plus chaleureuses et accueillantes avec lesquelles j'ai jamais travaillé.

Mais...

Les voix de l'auto-stigmatisation

Je ne suis pas assez bon.

Mon écriture est ennuyeuse.

Mes compétences relationnelles sont inexistantes.

Je ne sais pas comment faire une conversation informelle.

Et ce vieux stand-by: Je suis gros. Les gens me regardent et ils ne voient que de la graisse.

Je connais un million de façons de me démolir. Je le fais depuis des décennies.

Voilà ce que cela m'a coûté:

• une finance
• une bourse complète à l'Université de Stanford
• respect de soi
• plusieurs emplois
• mon mariage
• et presque ma vie

Effet de l'auto-stigmatisation

Le problème du doute de soi et de la stigmatisation de soi, du moins pour moi, c'est qu'il m'empêche de faire des choses. Cela m'empêche de lire et d'écrire et d'être avec des amis. Cela m'empêche d'exprimer mon opinion et de participer à des conversations. Cela m'empêche de réaliser mon plein potentiel, d'utiliser pleinement tous mes dons. le douleur d'auto-stigmatisation est vrai.

Cela dit au monde que je suis moins parce que je lutte avec dépression et anxiété, car J'ai souffert d'anorexie autrefois.

Cela dit à la société que ma contribution est moindre que les autres.

Le problème auquel je continue de faire face comment arrêter cette auto-stigmatisation. Comment puis-je complètement abandonner la haine de soi et me permettre de vivre? Comment puis-je arrêter de me mesurer par des normes impossibles, essayer d'être mince et plein d'esprit et beau, essayer prétendre que je ne suis pas dans la fin de la quarantaine et que j'ai des rides et des cheveux grisonnants et un corps qui s'est ramolli avec âge.

Ce sont les choses auxquelles j'ai pensé récemment, à la recherche de réponses. Je n'en ai pas encore trouvé, mais cela ne signifie pas que je vais arrêter de chercher.

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