TDAH et faible estime de soi: être critiqué et y croire

Un aspect commun à de nombreux adultes atteints de TDAH est une faible estime de soi. Lorsque vous vivez votre vie en faisant des erreurs stupides, en n'atteignant pas - ou en oubliant entièrement - vos objectifs, ou en vous faisant crier dessus par des figures d'autorité, vous serez probablement en désordre lorsque vous atteindrez l'âge adulte. Si vous n'avez pas appris à rire des gaffes, vous pouvez soit adopter une attitude insouciante au fil du temps, soit intérioriser les critiques. J'étais du type intériorisant (Signes d'auto-stigmatisation: vous stigmatisez-vous?).

Je me souviens d'un emploi il y a longtemps, quand je travaillais pour un journal local en tant qu'artiste. C'était un travail ennuyeux, alors j'ai souvent trouvé mon attention errante. J'ai aussi eu une période très difficile NE PAS lire toutes ces merveilleuses nouvelles. Je ne savais pas à l'époque que j'étais un drogué de l'information.

Une fois, j'ai terminé un lot de pages et il n'y en avait pas de nouvelles à compléter, j'ai donc profité de l'occasion pour me promener dans la salle de rédaction et me familiariser avec elle. Quand je suis rentré à mon bureau quelques minutes plus tard, il y avait des pages prêtes à être collées et le rédacteur était tellement en colère contre moi qu'il a crié et crié, une salive de vol, le visage rouge betterave.

J'étais tellement habitué à ce que les patrons perdent leur sang froid avec moi, je n'ai pas signalé le connard aux ressources humaines. Je pensais que c'était de ma faute. C'est là que mon TDAH induit une faible estime de soi a élevé sa vilaine tête.

La faible estime de moi m'a fait m'en vouloir

D'autres adultes atteints de TDAH voient une faible estime de soi se manifester de différentes manières, mais ma façon était de m'en vouloir. Mon estime de soi était si faible que lorsque je suis devenue handicapée à cause des effets secondaires de Desoxyn et de Zoloft, je me suis également blâmée. Si je n'avais pas été aussi unique et rare - un perdant aussi complet - je n'aurais pas connu d'effets secondaires (La douleur de l'auto-stigmatisation due à la maladie mentale). J'ai vraiment ressenti ça. C'est un coquelicot évident, mais vous pouvez voir ce qu'un poison insidieux peut être une faible estime de soi.

J'ai écrit sur mes problèmes d'estime de soi sur mon propre blog cette semaine, mais c'est aussi un sujet suffisamment important pour être abordé ici. À l'âge de 43 ans, je repense au pauvre enfant que j'étais et j'aimerais pouvoir lui donner des conseils.

• Je lui dirais que ce n'est pas parce qu'il était distrait qu'il méritait qu'on lui crie dessus.
• Ce n'est pas parce qu'il fait des erreurs qu'il doit accepter que les patrons soient cruels envers lui.
• Je lui aurais dit de se défendre plus souvent - il le méritait.
• Je lui aurais également dit que tous les emplois n'étaient pas optimaux pour lui, et qu'il devrait chercher des emplois qui ne révèlent pas ses faiblesses du TDAH.
• Enfin, je lui aurais dit d'apprendre à s'aimer parce que c'est ce que j'ai fait plus tard pour arracher le contrôle de mon estime de moi aux montagnes russes du TDAH de l'estime de soi.

Il y a beaucoup de choses que je dirais à mon moi de 20 ans qui auraient alors fait une différence pour moi (TDAH: faible estime de soi, mais ça va). Je ne peux pas le lui dire, malheureusement, mais je peux le dire à mes enfants. Je peux aussi vous dire si vous avez besoin de l'entendre. Êtes-vous prêt à croire que vous ne devriez pas vous en vouloir non plus?

Dites-moi ci-dessous comment la faible estime de soi conditionnée par le TDAH vous a affecté en tant qu'adulte. Comment as-tu commencé reconstruire votre estime de soi ou avez-vous encore du mal avec ça?