TDAH adulte et échauffements cérébraux

Je suis un monstre endormi. J'ai dormi 12 heures lundi soir. J'ai dormi 10 heures la nuit dernière et je pouvais faire une sieste en ce moment. En fait, je pourrais. Ou, au lieu de cela, je pourrais faire quelques activités d'échauffement pour obtenir mon corps centré, concentré et excité tout en même temps. Je prends Brain Gym, vous tous!

Réveillez votre cerveau adulte atteint du TDAH

Vous ne savez pas ce qu'est le Brain Gym (BG)? C'est bien, parce que je mets une vidéo dans ce post pour vous montrer le monde merveilleux de BG qui existe. À l'époque de l'âge de pierre, quand j'étais éducateur, je travaillais dans une école pour enfants avec des différences neurologiques (L'école Monarch). Ma première semaine en tant que professeur à temps plein, avant même l'arrivée des étudiants, nous avons eu une semaine pleine de modules de formation. L'un des modules portait sur BG.

Avant d'entrer dans les détails, parlons de la façon dont je l'ai utilisé. En 2005, je l'ai fait tous les jours avec mes élèves et de nombreux jours où mes élèves n'étaient même pas là. Maintenant, je le fais avant les tests, dans des situations super sociales et quand j'ai super sommeil. La glycémie est incroyable, car elle vous réveille et vous fait vous sentir plus détendu en quatre exercices, plus une belle gorgée d'eau. Il existe des exercices de BG plus intenses et spécifiques à la cible, mais parlons simplement de l'échauffement du matin.

Tout d'abord, répondez-moi à cette question: sur une échelle de 0 à 10, 0 n'étant pas du tout endormi et 10 étant que vous êtes réellement endormi, comment avez-vous sommeil?

Tout d'abord, regardez la vidéo et suivez:

Maintenant, répondez à nouveau à la question 0-10. Je l'ai fait tout à l'heure et je suis passé d'un 7 à un 4. Cela me semble beaucoup.

Pourquoi un article sur Brain Gym sur ce blog? Il a été démontré que Brain Gym fonctionne dans les populations neurologiques, auxquelles nous, les adultes TDAH, appartenons! J'espère que cela fonctionne pour vous aussi bien que pour moi. Happy Brain Gyming!