Changements dans l'intensité de mon anxiété schizo-affective
L'intensité de mon anxiété me met sur des montagnes russes. Après une poussée de mon anxiété schizo-affective en septembre et octobre, mes symptômes sont redevenus vraiment gérables en novembre. Je me sentais bien. Mais ensuite, quand décembre est arrivé, j'ai commencé à anxiété encore. Je ne sais pas pourquoi je me sentais si bien en novembre, ni pourquoi mon anxiété schizo-affective s'embrasa à nouveau juste à temps pour les vacances. Mais j'ai quelques idées sur la raison pour laquelle l'intensité de mon anxiété ne cesse de changer.
Pourquoi mon anxiété schizo-affective a-t-elle changé d'intensité en novembre?
L'intensité de mon anxiété a diminué en novembre. Il m'est venu à l'esprit que cela aurait pu prendre un tour doux en raison de hypomanie, un euphorique qui n'est pas aussi extrême que la manie. Mais je ne sais pas ce qui aurait déclenché l'hypomanie. Tout d’abord, j’ai commencé à me sentir bien juste après la fin de l’heure d’été et c’est généralement lorsque je souffre de dépression due à trouble affectif saisonnier (TAS).
Le plus drôle, c'est que j'ai tendance à devenir plus anxieux lorsque j'utilise une lampe de luminothérapie ("La luminothérapie a augmenté mon anxiété schizo-affective au fil du temps"). J'ai donc eu une idée que je me sentais mieux après la fin de l'heure d'été parce que j'obtenais moins de soleil. Je sais que cela semble contre-intuitif, mais je ne pourrais pas l'expliquer autrement.
Mon thérapeute a pensé que l'intensité de mon anxiété avait peut-être diminué à ce moment-là depuis que les jours commençaient plus court et peut-être que je sentais que je pouvais me détendre et relâcher les pressions de la journée plus tôt dans l'après-midi. Nous pensions également que la dose plus élevée de mon antipsychotique, que mon médecin et moi avions augmentée lorsque mes symptômes d'anxiété ont progressé en septembre, commençait enfin à apparaître.
Pourquoi mon intensité d'anxiété schizo-affective a-t-elle changé à nouveau en décembre?
Cependant, le grand mystère pour moi est la raison pour laquelle mon intensité d'anxiété schizo-affective a de nouveau augmenté en décembre. Je pense qu'une partie de cela avait à voir avec la 20e anniversaire de mon premier et seul épisode psychotique. J'étais particulièrement conscient du fait que c'est à cette époque de l'année que je suis tombé vraiment malade.
Cela n'a pas non plus de sens de dire que je suis redevenu vraiment anxieux en décembre à cause des vacances, parce que les vacances ont commencé avec Thanksgiving et j'ai eu une bonne Thanksgiving.
Espoir de moins d'anxiété schizo-affective dans la nouvelle année
Même si mon anxiété schizo-affective est pire - et quelque peu imprévisible - j'ai toujours hâte à Noël. Et j’attends particulièrement la nouvelle année avec impatience parce que j’adore janvier. C’est le moment où j’ai commencé à me rétablir en 1999, après ce premier épisode psychotique. J'adore la paix et la tranquillité de janvier après tout le bouillonnement de la saison de Noël. De plus, je prends un cours de thérapie comportementale dialectique (DBT) à partir de janvier, et DBT m'a vraiment aidé dans le passé. La thérapie comportementale dialectique vous donne des compétences de pleine conscience pour mieux faire face aux symptômes. Donc, même si les choses ne sont pas idéales au moment où j'écris ceci juste avant Noël, j'ai beaucoup à attendre.
Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.
