Anxiété et trouble schizo-affectif, schizophrénie

j'ai trouble schizo-affectif, type bipolaire. C'est très courant pour anxiété pour accompagner le trouble bipolaire. Cela signifie donc que je dois faire face à tout le stress, les soucis obsessionnels et les autres pièges de l'anxiété tout en traitant mon trouble schizo-affectif (et beaucoup sont dans la même situation avec schizophrénie). Permettez-moi de vous expliquer ce que c'est que de vivre avec un trouble schizo-affectif et de l'anxiété.

L'anxiété déclenche les symptômes du trouble schizo-affectif

J'ai écrit sur entendre des voix avec schizophrénie et trouble schizo-affectif. Mes voix sont déclenchées par l'anxiété. Pourtant, c'est déroutant parce que certains jours, je peux vraiment m'énerver et ne pas entendre de voix, tandis que d'autres jours, la même dose d'anxiété me jette dans une chute libre et les voix envahissent. Il n'y a donc vraiment aucun moyen d'évaluer la quantité de stress qui fera pencher la balance. Il n'y a aucun moyen de savoir quand je dois arrêter l'activité stressante - et nous nous retrouvons tous à faire des choses stressantes - ou j'entendrai des voix.

Le trouble schizo-affectif et l'anxiété me font marcher sur des œufs

Il y a une trappe dans ma tête dans laquelle je tombe et quand j'y suis, tout semble dangereux. Tout, de l’allumage des bougies à l’essuyage des miettes après avoir mangé un sandwich, peut me faire tomber par cette trappe. Je me demande si d'autres personnes ont des trappes comme ça dans leur tête, d'autres personnes qui n'ont pas de schizophrénie, de trouble schizo-affectif ou désordre anxieux généralisé.

Les trappes mènent à des espaces froids et humides avec de grandes ombres menaçantes sur le mur qui ressemblent à de vrais monstres. C'est quand je suis dans cet espace dans ma tête que j'ai besoin de marcher sur des œufs. Je vis avec tellement d'anxiété que je marche sur des coquilles d'œufs autour de moi. Depuis n'importe quoi - de me brosser les dents à me moucher, de cueillir mon oreille, même de manger et d'aller la salle de bain - peut me faire plonger dans l'anxiété, je dois faire très attention à ce que je fais, touche ou dire. Cela seul est très anxiogène.

Les listes m'aident à faire face à l'anxiété et aux symptômes schizo-affectifs

Et je garde des listes - des listes pour quand je quitte l'appartement et quand je gare ma voiture dans le garage. La liste de contrôle pour quitter l'appartement comprend des éléments tels que la vérification de la mise hors tension du téléviseur, la vérification de l'absence de boisson ouverte par mon ordinateur portable et la fermeture du conteneur de lingettes. Les éléments de la liste de ma voiture incluent la vérification de la fermeture de la porte du garage. Les listes ne sont pas conservées pour que je me souvienne de m'occuper de certaines choses mais plutôt pour que j'aie preuve qu'ils ont été pris en charge après avoir vérifié tous les articles et quitté le garage ou l'appartement.

Parfois, quand je passe une journée particulièrement mauvaise, je ne fais pas confiance aux listes. Mais cela ne s'est pas produit depuis longtemps. Parfois, j'appelle ma mère ou mon mari plusieurs fois de suite pour résoudre une seule peur que je laisse une porte déverrouillée ou un morceau de papier trop près d'un radiateur.

Quand quelque chose d'aussi bénin et ordinaire que de manger un sandwich peut m'envoyer dans cet espace dans ma tête où tout crie menace, je sais que je suis loin du rétablissement. Mais j’espère qu’avec une combinaison de médicaments, de psychothérapie et de thérapie comportementale dialectique techniques, je vais commencer à trouver un moyen de sortir de la pièce sous la trappe et ne plus avoir à marcher sur des œufs.

Photo d'Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.