Trouble de l'hyperphagie boulimique Pensées intrusives

Lorsque vous souffrez d'un problème comme le trouble de la frénésie alimentaire, vous ne vaincrez jamais vraiment tous vos démons, en particulier ceux de pensées intrusives. Aussi dur que vous essayez de garder vos pensées positives et de ne pas vous concentrer sur votre corps et votre poids, il y a parfois une récurrence spontanée de vos idées toxiques précédentes (pensées intrusives). Mais lorsque ces choses se produisent, et je vous le promets, elles le feront, vous devez le prendre dans la foulée, réaliser que ces pensées ne sont pas correctes et n'ont pas besoin d'être prises en considération. Ensuite, vous devez vous dire ce qui est réellement vrai.

Binge Eating Intrusive Thought: Gagner l'amour en étant mince

J'ai été plongé dans le monde de rencontres depuis environ six mois maintenant et ça a été amusant, mais stressant. J'ai récemment rencontré quelqu'un que j'aimais beaucoup et que je considérais vraiment comme ayant un grand potentiel pour une relation. Les choses ont progressé jusqu'à un certain point, puis il a précisé que les choses n'avançaient plus. Déçu et me sentant rejeté, j'ai commencé à traverser les cinq étapes du deuil. Lorsque j'ai commencé à négocier, je me suis dit que je devrais perdre plus de poids. C'était une pensée intrusive.

Dès que j'ai pensé cela, j'ai dû m'arrêter et me demander pourquoi cette idée m'avait même traversé l'esprit. Il n'avait jamais rien dit de négatif sur mon poids ou mon corps et ne m'avait certainement donné aucune raison de croire que son manque d'intérêt pour sortir avec moi était dû à mes caractéristiques physiques. Mais il était si profondément ancré dans ma psyché que seules les personnes minces méritent l'amour et que seules les personnes minces peuvent être aimées comme dès que j'ai été confronté à un problème, mon cerveau oh-si utile a sauté à la conclusion que je devais changer mon corps pour changer mon la vie.

Pensées intrusives et lutte à vie avec l'image corporelle

Quand je grandissais, la société montrait très clairement ce qu'ils pensaient des gros. Ils étaient paresseux, inutiles et laids. Personne ne pouvait les aimer ou être attiré sexuellement par eux. Pour être un compagnon convoité, il fallait le gagner en atteignant la minceur. Aussi dur que j'ai essayé de combattre cette programmation et autant que je la rejette consciemment, elle est toujours là, latente et attend de frapper dans un moment de faiblesse.

Les troubles de l'alimentation ne disparaissent jamais vraiment. Aussi dur que vous travaillez pour surmonter les mensonges dommageables que votre cerveau vous a racontés sur le monde, vous-même et la façon dont le monde vous perçoit, les pensées sont toujours là. Ce n'est pas parce qu'ils sont à l'arrière de votre esprit qu'ils ont été vaincus une fois pour toutes. Ces pensées de trouble de la frénésie alimentaire peuvent revenir de manière intrusive. Il est important de surveiller vos pensées et de pouvoir reconnaître les idées irrationnelles qui réapparaissent de temps en temps. Vous aurez toujours les pensées intrusives, mais vous n'avez pas à les écouter.

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