Gérer la "gueule de bois des vacances"

Vous connaissez le sentiment. Vous êtes fatigué - non, épuisez-vous, votre tête vous fait mal, votre ventre vous fait mal, et vous n'arrivez tout simplement pas à suivre le programme. Et vous n'avez pas bu une goutte. Ensuite, vous regardez le calendrier et réalisez que c'est la première semaine de janvier.

Bienvenue dans la "gueule de bois des fêtes".

La gueule de bois des vacances: une pause dans la routine

J'ai entendu pour la première fois le terme inventé par l'enseignant préscolaire de Bob alors qu'elle décrivait une classe pleine d'enfants qui semblaient avoir besoin de Tylenol et d'une très longue sieste. C'était le deuxième ou le troisième jour de retour à «l'école» après les vacances, et tous les enfants semblaient en état.

Bob ne faisait pas exception. Il semblait que tous les progrès qu'il avait accomplis en novembre et décembre avaient fait voler la cage, et il était aussi pleurnichard, peu coopératif, combatif et enroulé comme jamais.

Les vacances ont une façon de faire cela pour nous tous. Il y a un important

rompre avec la routine- même si vous ne célébrez pas personnellement. L'école est fermée et (selon l'endroit où vous vivez), le temps n'est pas propice aux activités de plein air. Les enfants passent deux bonnes semaines à faire la navette de la maison d'un parent à un autre, où ils sont bombardés de personnes et de nourriture, de bruit, de lumières et de cadeaux. Ils mangent mal, leur sommeil est perturbé et la routine devient un lointain souvenir.

Puis, presque aussi brusquement qu'elle est arrivée, la saison des fêtes se termine. Et les enfants devraient retourner à l'école comme si de rien n'était.

La routine est essentielle pour les enfants atteints de maladie mentale

Tout enfant aurait un problème avec ça. Mais les enfants aux prises avec une maladie mentale (comme Bob, qui souffre de trouble bipolaire et de TDAH) sont encore plus touchés. Pour beaucoup enfants atteints de maladie mentale, de routine est la clé de leur gestion. Le sommeil arrive juste après, avec un régime juste derrière. Même les parents qui font de leur mieux pour empêcher la perturbation de l'un de ces éléments primaires peuvent trouver impossible de ne pas le faire.

Mon mari est retourné au travail aujourd'hui et j'ai pris une journée de congé pour rester avec les garçons, qui ne sont pas encore retournés à l'école. J'aurais pu envoyer Bob au programme de garde d'enfants d'âge scolaire de son école, mais compte tenu du programme d'une journée n'est pas optimal pour lui par une bonne journée, je ne pensais pas que ce serait bien de l'envoyer avec ses vacances gueule de bois. La semaine dernière a été difficile pour nous tous - le tout-petit s'ennuie. Bob est plus que grincheux, anxieux, colérique et nerveux.

Je suis plus qu'un peu nerveux à propos de son retour à l'école demain. Avec un peu de chance, il n'aura pas trop de bosses et de boules de courbe et nous réussirons tous à en sortir indemnes.