Troubles de l'alimentation et monstre anxieux

Chaque jour, je me réveille anxieux et effrayé de faire face à la journée. Chaque matin, mon anxiété est si forte que j'ai parfois l'impression de sortir de ma peau. J'ai traité anxiété et dépression la plupart de ma vie, mais elle a énormément augmenté depuis que j'ai développé l'anorexie mentale. Il semble que les troubles alimentaires et l'anxiété soient liés. Faire face à l'anxiété quotidienne a été l'un des pires effets secondaires de l'anorexie. J'ai souvent dit «si je pouvais seulement me débarrasser de l'anxiété.. ."

Comment vivre avec l'anxiété et l'anorexie

J'ai parfois l'impression de me battre contre un monstre, un monstre anxieux prenant vie pour me chasser complètement de mon esprit. Mon anxiété peut concerner n'importe quoi. Je suis inquiet pour quelque chose que je pourrait ont dit ou fait du mal. Je m'inquiète de la note de ma dernière affectation aux études supérieures. J'ai peur que mon mari / membre de la famille / ami / professeur / quiconque soit en colère contre moi et je ne serai jamais pardonné.

Bien sûr, mon anxiété augmente vraiment quand il s'agit de nourriture. En ce moment, j'essaie de me remettre d'une assez longue rechute et, par conséquent, je lutte toujours constamment avec des problèmes alimentaires. J'ai l'impression d'être entourée de nourriture partout à cette période de l'année et cela m'inquiète beaucoup. (anxiété et anorexie)

Les pensées parcourent mon cerveau. J'ai trop mangé. Je vais prendre du poids. Je ne veux pas prendre de poids. Mais le médecin dit que j'ai besoin de prendre du poids pour être en bonne santé. Je suis trop maigre. Je ne suis pas assez mince. Le nombre sur l'échelle n'est jamais juste, quel qu'il soit. Je veux juste me cacher jusqu'à... bien, jusqu'à ce que la nourriture ne provoque pas autant d'anxiété en moi. Jusqu'à ce que je réalise enfin la vérité, dont j'ai besoin pour prendre du poids et je peux le faire sans exploser d'anxiété.

Est-ce que cela vous semble familier?

Anxiété et troubles de l'alimentation

Je ne crois pas que ce type d'anxiété se limite aux personnes souffrant d'anorexie. J'ai plusieurs amis aux prises avec trouble de la frénésie alimentaireet manger au restaurant les rend très anxieux. Mon seule amie, Rachel, est obèse et elle a dit qu'elle avait l'impression que tout le monde regardait son assiette en mangeant. Elle a travaillé d'arrache-pied pour surmonter les troubles alimentaires excessifs; cependant, elle aime toujours être sociale et sortir manger avec ses amis et les membres de l'église. Mais les regards et l'anxiété qui en résulte - et je ne pense pas que ce soit son imagination - la font souvent refuser les événements sociaux.

Je connais d'autres personnes aux prises avec boulimie nerveuse et trouver autour de grandes quantités de nourriture les rend très anxieux. En entrant la saison des fêtes, il sera de plus en plus difficile pour nous tous souffrant de troubles de l'alimentation d'éviter les énormes fêtes alimentaires qui semblent en faire partie, mais qui nous rendent souvent anxieux.

Traitement de l'anxiété et des troubles de l'alimentation

Alors, que peut faire une personne souffrant d'anxiété et d'un trouble de l'alimentation? La blogueuse de HealthyPlace, Kate White, offre d'excellents conseils pour combattre l'anxiété en général. J'ai appris diverses techniques de gestion de l'anxiété au cours de mes multiples hospitalisations et je trouver ceux qui me retirent de la plupart des stimuli et me permettent de respirer et de me détendre sont les plus utile.

Il y a aussi médicaments anti-anxiété. J'ai accepté à contrecœur de faibles doses d'Ativan et de Seroquel cet été quand j'ai commencé à me sentir comme si l'anxiété me mangeait vivante. (Seroquel, un antipsychotique, est souvent utilisé à faible dose pour l'anxiété chez les patients souffrant de troubles de l'alimentation. C'est appelé prescription hors AMM.)

Le médicament a quelque peu calmé mon anxiété et je sais que sans lui, je ne serais pas en mesure de fonctionner aussi pleinement que moi. Tout pour battre le monstre anxieux.