Augmentez votre estime de soi: cinq façons de vous sentir mieux rapidement

Après une mauvaise journée (ou année), il peut être difficile d'élever votre estime de soi et votre confiance, mais il existe cinq façons de vous sentir mieux rapidement. Comme vous le savez peut-être, aucun événement ou expérience unique ne faire de vous une personne confiante ou avoir une haute estime de soi. Augmenter l'estime de soi est un processus. Et même si vous avez généralement une estime de soi assez élevée, la vie peut parfois être difficile à maintenir. Les revers peuvent se faufiler sur vous et nuire vraiment à votre image de soi. Néanmoins, il existe au moins cinq façons d'augmenter votre estime de soi et de vous sentir mieux rapidement.

Cinq façons d'augmenter votre estime de soi et de prévenir les revers

Ces cinq façons d'augmenter votre estime de soi dans la vidéo suivante m'ont aidé avoir plus confiance en moi et ma vie. Quand j'ai commencé à intégrer ces nouvelles idées et tâches, c'était difficile au début. Ma suggestion est donc d'en choisir un ou deux et d'essayer de les mettre en œuvre.

Si vous voulez augmenter votre estime de soi, vous devez essayer de faire quelque chose de différent. Ces conseils vous permettront de voir qu'il y a quelque chose de différent que vous pouvez faire aujourd'hui. Utilisez ces cinq conseils pour augmenter rapidement votre estime de soi.

Emily est psychothérapeute, elle a une formation intensive en DBT, elle est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes. Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.