Normalisation de la dissociation, partie 3: déréalisation

Vendredi, je suis allé à la pharmacie pour prendre des médicaments. Ce fut une longue attente, et je ne me sentais pas bien. Autour de moi, j'ai entendu des gens parler, des téléphones sonner et les différents bruits de l'épicerie qui abrite la pharmacie. Les sons semblaient venir de loin, et je me sentais profondément déconnecté de tout le monde et de tout ce qui m'entourait, comme si j'étais un observateur dans un rêve qui n'était pas le mien. Ce ne fut pas une expérience particulièrement confortable mais ce n'était certainement pas inhabituel. j'ai Trouble dissociatif de l'identitéet j'ai vécu une dissociation chronique et sévère presque toute ma vie. L'épisode que j'ai décrit illustre les forces combinées de dépersonnalisation et déréalisation, deux formes de dissociation qui apparaissent souvent ensemble. Et malgré le fait que je souffre de TID et que mes expériences dissociatives, prises dans leur ensemble, sont décidément anormales, la dissociation elle-même est quelque chose que tout le monde vit de temps en temps.

Qu'est-ce que la déréalisation?

Où dépersonnalisation est un sentiment d'aliénation de soi, la déréalisation est un sentiment d'aliénation de son environnement. Les deux sont des formes de dissociation, le processus par lequel l'esprit humain déplace les informations, généralement temporairement, hors de la conscience. Et les deux sont - à petites doses peu fréquentes - parfaitement normaux. Les descriptions courantes de la déréalisation incluent des rapports qui:

• l'environnement immédiat et / ou les gens à proximité semblent étranges et irréels
• tout donne l'impression que ça se passe dans un film ou un rêve
• les sons sont étouffés ou semblent venir de loin

Comme la plupart des expériences dissociatives, la déréalisation se produit généralement pour la plupart des personnes en période de stress élevé ou sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

De tels épisodes transitoires de déréalisation sont normaux s'ils se produisent en de rares occasions en réponse à un traumatisme ou à un choc soudain de notre sentiment de soi et ne sont pas associés à l'amnésie ou à des flashbacks. Plutôt que de causer de la détresse ou un dysfonctionnement dans nos vies, ils peuvent nous aider à traverser les pires jours de notre vie en un seul morceau. - L'étranger dans le miroir, Marlene Steinberg et Maxine Schnall

Pour quelqu'un comme moi, cependant - quelqu'un avec un trouble dissociatif de l'identité - la déréalisation est un phénomène fréquent interruption qui dure plus longtemps et n'a pas besoin d'être précipitée par une quantité excessive de stress ou fatigue. Ça arrive juste... beaucoup.

Normalisation de la déréalisation

La déréalisation est, pour moi, le symptôme dissociatif le plus difficile à normaliser. Quand je parle de légère amnésie dissociative comme l'hypnose de la route, les gens hochent la tête en connaissance de cause et je peux voir que l'amnésie avec laquelle je vis en tant que personne ayant un trouble dissociatif de l'identité est juste devenue une nuance plus compréhensible pour eux. Quand j'essaie de décrire des épisodes de déréalisation, comme celui de la pharmacie de vendredi, je rencontre des regards vides qui me disent que j'ai soit a) échoué à l'expliquer correctement, soit b) frappé sur quelque chose que les gens "normaux" éprouvent, mais expérimentent très rarement (à moins qu'ils aiment les cannibis, auquel cas ils n'ont aucune difficulté à comprendre la déréalisation à tout).

Je suppose que c'est un peu des deux.

Série complète: normalisation de la dissociation

• Partie 1: Amnésie dissociative
• Partie 2: Dépersonnalisation
• Partie 3: Déréalisation
• Partie 4: Confusion d'identité
• Partie 5: Altération d'identité
• Pourquoi normaliser la dissociation?

Suivez-moi sur Twitter!