Laisser les choses aller pendant la récupération des troubles de l'alimentation

Lorsque votre fils ou votre fille a été diagnostiqué d'anorexie ou boulimie ou un autre trouble de l'alimentation, votre description de travail devient beaucoup plus longue: vous êtes maintenant infirmière, chercheuse, archiviste, un chef d'équipe, une pom-pom girl, le chauffeur et la caisse de résonance pour une maladie que votre enfant ne croit probablement pas exister. Vous êtes en charge de la nourriture, les activités et les prescriptions de traitement et tout cela pendant que vous êtes sur une courbe d'apprentissage abrupte à laquelle vous ne vous attendiez pas. (Lis: Trouver un spécialiste du traitement des troubles de l'alimentation) C'est le bon moment pour «laisser aller les choses».

Combien d '«épaules» transportez-vous?

La vie est remplie de «devrait», n'est-ce pas? Nous devons garder la maison propre et être à l'heure pour les réunions et nous assurer de rappeler tante Freda. Nous ne devons pas laisser les autres enfants manquer leurs activités et nous ne devons pas blesser les sentiments de nos amis en manquant leurs fêtes. La liste des choses à faire n'avait pas beaucoup de flexibilité avant l'arrivée du trouble alimentaire et l'ajout de toutes ces autres choses ne change rien à cela, non?

Je dis: repensez la liste des choses à faire. Imaginez que le trouble de l'alimentation est vraiment une brûlure ou une chute débilitante. Si vous en doutez, demandez-vous pourquoi? Les troubles de l'alimentation désactivent, mutilent et tuent (L'anorexie et la mort). Ce diagnostic mérite chaque attention et concentration.

J'ai dû apprendre à laisser aller les choses. Le seul «devoir» pendant une crise est ce qui doit être fait.

Comment laisser tomber les choses inutiles pendant le processus de récupération des troubles alimentaires de votre enfant

• Retournez tout ce que VOUS n'avez pas besoin de faire. Le bulletin de l'église, l'hébergement du club de lecture de quartier, la fête annuelle d'Halloween, les cartes de vacances... Si vous le mettiez de côté en cas d'urgence, c'est l'urgence.
• Maison propre? Pas nécessaire. Cour paysagée? Nan. Décorations de vacances? L'énergie dépensée pour une chose ne peut pas être utilisée pour une autre. Priorisez, n'essayez pas simplement de tout intégrer.
• Obtenir de l'aide. Demandez-le, empruntez-le, achetez-le. Tonte de pelouse, ramassage de nettoyage à sec, livraison d'épicerie.
• Déléguer. Il y a des gens dans votre vie qui attendent une occasion d'aider, mais ils ont besoin de tâches spécifiques.
• Lâchez la vie que vous pensiez mener. Ce n'est plus là, et ça va. Vous avez une nouvelle vie qui vous attend, tout comme votre enfant, et cela pourrait très bien être mieux, mais vous devez abandonner celle que vous visiez.
• Demander de l'aide est généreux, pas égoïste. Généreux envers votre enfant qui a besoin de vous et de votre famille élargie qui a besoin de vous et a besoin que vous soyez sain d'esprit.
• Demander de l'aide est l'une des meilleures leçons que nous pouvons donner à nos enfants. Lâchez d'avoir à être celui qui donne - donner et prendre est ce qu'est l'être humain.
• Perdez l'ego, la timidité, la faible estime de soi et le complexe de super-héros. Tout le monde a besoin d'aide, et tout le monde finit par vivre une vie à laquelle il n'avait pas pensé.
• Prévoyez une panne. Votre endurance et votre détermination faibliront avec le temps, alors même si vous planifiez des moyens de rester forts, prévoyez également de vous effondrer. Ayez une personne à appeler, un endroit où pleurer. Donnez-vous la permission de le faire.
• Lâchez le trouble alimentaire quelques fois par jour. Mettez-le à votre agenda pour penser à autre chose.
• Lâchez la morosité. Permettez au rire et à l'ironie occasionnels et à l'humour noir de faire leur apparition. Laissez les autres rire aussi - ce n'est pas une insulte.
• Abandonnez la perfection. C'est un objectif irréaliste, stérile et futile.