Célébrer et être fier de l'automutilation

La honte de l'automutilation peut rendre difficile la célébration et la fierté de notre rétablissement de l'automutilation, peu importe combien de temps nous avons passé sans nous blesser. D'autres facteurs, tels que stigmatisation d'automutilation, peut aussi nous garder silencieux et regretter, même lorsque nous avons toutes les raisons d'être fiers. Il est essentiel de célébrer notre rétablissement de l'automutilation, car il aide à prévenir les rechutes et nous maintient dans la bonne direction.

J'ai passé six mois sans couper. Mon objectif est de faire une année entière et je suis à mi-chemin. L'une des choses qui m'empêche de me faire du mal quand je ressens l'envie est le fait que je suis resté si longtemps sans le faire. Avec chaque jour qui passe sans s'automutiler, l'envie diminue. Cela ne veut pas dire que l'envie s'en va, car elle ne le fait jamais vraiment. Mais quand nous pouvons passer des jours, des semaines, des mois et des années sans nous blesser, il est plus facile de ne pas le faire. Étant donné que l'automutilation peut se transformer en dépendance, nous avons toutes les raisons de célébrer la fierté et la guérison de l'automutilation.

La stigmatisation peut nous empêcher de nous sentir fiers et de célébrer le rétablissement de l'automutilation

Malheureusement, la stigmatisation peut être un facteur important en ce qui concerne la fierté que nous ressentons pour le rétablissement de l'automutilation ainsi que pour la célébration du rétablissement de l'automutilation. Il y a un nuage de honte qui nous suit, et une bonne partie de cela a à voir avec la stigmatisation entourant l'automutilation. Il est souvent considéré comme un comportement de recherche d'attention, uniquement un phénomène chez les adolescents ou des tentatives de suicide ratées. Ceux-ci sont mythes d'automutilation, mais ils portent une traction majeure. Ils peuvent nous empêcher de parler de notre rétablissement après l'automutilation et d'être fiers de nous en général. Même si nous savons que ce sont des idées fausses courantes, nous pouvons intérioriser la stigmatisation et commencer à le croire nous-mêmes. Suis-je à la recherche d'attention? Suis-je tout simplement pas assez dur pour arrêter? Je comprends à quel point il est facile de céder à la stigmatisation, parce que je l'ai déjà fait, mais je promets que votre la dépendance est valide et vous avez le droit d'être fier lorsque vous passez un certain temps sans vous blesser toi même.

Les amis et les membres de la famille peuvent aider à la fierté, à la célébration et au rétablissement de l'automutilation

Célébrer notre rétablissement de l'automutilation peut également recueillir le soutien dont nous pourrions avoir besoin pour garder notre
séquence en cours. Même si vous ne voulez pas diffuser votre rétablissement de l'automutilation à plus de quelques amis proches et membres de la famille, ceux que vous choisissez de divulguer votre rétablissement peuvent faire toute la différence lorsque vous vous sentez sur le point de rechute. Si nous tendons la main, ils peuvent nous aider à penser clairement à travers les périodes de stress et de déclencheurs importants. Ils peuvent également participer à notre célébration du rétablissement de l'automutilation, et c'est un grand sentiment lorsque les autres sont aussi fiers de vous que vous êtes de vous-même.

Autrement dit, il y a des facteurs qui peuvent nous empêcher d'être fiers de nous et de célébrer notre rétablissement, mais il y a aussi des facteurs qui peuvent faciliter notre rétablissement. Être fier de notre capacité à mettre fin à la dépendance peut nous empêcher d'y retourner. Reconnaître que la stigmatisation n'est que cela - la stigmatisation - aide également. Avoir des amis et de la famille partager votre célébration nous fait non seulement nous sentir bien mais nous donne un débouché lorsque nous pensons à une rechute. Être en convalescence est un grand sentiment, et nous méritons de célébrer même les plus petites victoires.

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