Une application mobile de combat PTSD qui aide vraiment
Il existe de nombreuses façons d'obtenir de l'aide pour lutter contre le trouble de stress post-traumatique (SSPT) mais celle à laquelle vous pourriez ne pas penser est une application mobile de combat PTSD. Et bien qu'il existe de nombreuses applications qui visent à aider les problèmes de santé mentale, l'application que je voudrais souligner est la Entraîneur du SSPT (qui est gratuit). L'application a été créée par le Centre national des États-Unis pour le SSPT du Département des États-Unis pour les anciens combattants en partenariat avec le Département de la défense. Centre national de télésanté et de technologie
Cette application de combat contre le SSPT a été téléchargée plus de 100 000 fois, donc je ne suis clairement pas la seule à penser qu'elle peut vraiment aider. (Et, je dois dire, tout en étant conçu pour combattre le SSPT; cette application convient à toute personne souffrant de toute forme de SSPT.)
Qu'est-ce que l'entraîneur de SSPT?
Coach PTSD est une application mobile pour Android et iPhones (il y a aussi un associé
application en ligne). Il est divisé en plusieurs sections:- en savoir plus sur le SSPT
- évaluer et gérer Symptômes du SSPT
- Localiser Prise en charge du SSPT
En savoir plus sur le SSPT
Cette section de l'application mobile vous permet d'en savoir plus sur le SSPT. Il fournit un aperçu de base du SSPT et des informations sur les soins professionnels.
Les informations sur la section PTSD incluent des audios sur des sujets tels que:
-
Les causes du SSPT
- Qui développe le SSPT
- Combien de temps dure le SSPT
- Problèmes liés
Dans la section des soins professionnels, vous trouverez des informations sur:
- Ai-je besoin d'une aide professionnelle?
- Pourquoi les gens recherchent-ils une aide professionnelle?
- Ce qu'un psychologue fait
- Fondé sur des preuves combattre les traitements du SSPT
Évaluation du SSPT
Cette partie de l'application vous permet d'évaluer vos symptômes de SSPT et de suivre l'historique de vos symptômes. L'évaluation des symptômes comprend 17 questions à choix multiples qui ne prennent que quelques minutes pour répondre. L'historique de vos évaluations est enregistré pour référence future. Vous pouvez également configurer des rappels automatiques pour vous rappeler de passer périodiquement l'évaluation.
Gérer les symptômes du SSPT de combat
Lorsqu'il s'agit de gérer les symptômes du SSPT au combat, il existe plusieurs outils intégrés pour aider à réduire le stress qui peut aggraver les symptômes du SSPT et pour se concentrer sur des choses plus positives. Les outils incluent des choses comme:
- Prendre une pause
- Distraction
- Imagerie positive
- Relaxation progressive
Les outils sont divisés en sections conçues pour aider des symptômes spécifiques tels que la tristesse, la colère ou la déconnexion.
Trouver du support
La section de recherche d'assistance vous encourage à créer un réseau d'assistance et fournit des informations sur l'obtention d'une assistance immédiate.
Cette application mobile de combat PTSD
Bien sûr, une application ne peut pas remplacer d'autres formes d'aide comme thérapie pour combattre le SSPT et cette application doit toujours être utilisée en combinaison avec aide professionnelle. Et, j'admets, ce n'est pas une application parfaite et j'ai vu quelques bugs, mais les énormes avantages que l'on peut recevoir de cette application l'emportent sur tous les négatifs et je le recommande vivement.
Téléchargez l'appli gratuite ici d'iTunes et ici depuis Google Play.
Le Dr Croft est le co-auteur d'un livre annoncé sur le SSPT lié au combat appelé Je m'assieds toujours dos au mur. Retrouvez Dr. Croft sur Facebook, sur Twitter, sur Google+ et sur sa page d'accueil.
