Se réconcilier avec les abus sexuels et la charte des droits des survivantes

En avril 2002, j'ai eu un rendez-vous qui s'est terminé avec une agression sexuelle. À l'approche de l'anniversaire, mon symptômes de trouble de la personnalité limite ont augmenté. J'ai appris que je dois accepter ce qui m'est arrivé. Voici trois idées que j'ai eues.

«J'aurais dû» La culpabilité à propos des abus sexuels est un mensonge

La culpabilité est un sentiment normal pour les survivantes d'abus sexuels. Nous pensons que nous aurions dû mieux savoir. Nous pensons que nous aurions dû agir différemment. On a l'impression d'avoir été assez bien, ça ne serait pas arrivé.

Dans son livre à lire absolument Je ne peux pas m'en remettre, Le Dr Aphrodite Matsakis écrit:

C'est l'agresseur, pas vous, qui utilise la force. Vous ne vous bousculez pas, ne donnez pas de coups de pied, ne frappez pas ou ne vous abusez pas sexuellement. Ce sont les actions de l'agresseur. Tous les agresseurs sont responsables de leur propre comportement. À l'heure actuelle, il est bien connu que les coups et blessures, la maltraitance des enfants et la maltraitance des personnes âgées sont illégales. Si vous êtes victime d'abus, vous êtes coupable d'avoir causé des abus uniquement si vous abusez de quelqu'un d'autre, et non à cause des abus que vous avez subis.

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"De plus, ce ne sont pas vos insuffisances et vos échecs personnels qui causent la violence, mais la violence qui crée des sentiments d'infériorité et exacerbe tout sentiment préexistant d'insuffisance ou d'échec. L'abus et le manque de validation, d'affection et de respect qui sous-tendent l'abus peuvent implanter de façon presque permanente chez ses victimes un sentiment d'indignité et de honte. L'abus donne avec insistance le message que vous êtes si indigne que vous méritez d'être battu... Ces messages négatifs constituent une «vieille bande» qui peut ne jamais être complètement effacée de votre esprit. Les nouveaux apprentissages tirés de la thérapie et des expériences de vie positives peuvent peut-être diminuer la puissance de cette bande la plupart du temps, mais l'ancienne bande continuera de jouer parfois.

En d'autres termes, rappelez-vous que tout ce qui se trouve sur l'ancienne cassette est un mensonge. Pensez-y de cette façon: si un agresseur prend votre portefeuille et que vous n'y résistez pas, cela signifie-t-il que vous vouliez être agressé? Est-ce à dire que vous méritiez d'être volé? À peine! Il en va de même dans les cas d'abus sexuels.

Lignes directrices pour les fantasmes de vengeance

Les fantasmes de vengeance sont normaux. Ma thérapeute était furieuse lorsque j'ai été agressée sexuellement et a admis qu'elle avait des fantasmes sur l'utilisation de sa formation en arts martiaux sur mon agresseur. Si elle les a, alors c'est normal pour moi de les avoir. Les fantasmes de vengeance peuvent être thérapeutiques, mais Matsakis propose les avertissements suivants:

Si vous n'avez pas l'impression de pouvoir faire cette liste sans devenir violent, n'essayez même pas... Si vous appartenez à l'une des catégories suivantes, ne tentez pas cet exercice fantastique sans l'aide d'un thérapeute ou d'un groupe de soutien: vous êtes un ancien combattant ou un officier de police. Vous avez une formation formelle ou informelle dans les combats, les tueries, le sabotage ou toute autre forme de destruction. Vous avez battu ou abusé physiquement d'autres personnes, ou avez abusé sexuellement d'autres personnes. Vous aimez torturer les animaux. Vous avez tué des gens. Vous êtes actuellement ou avez souvent été suicidaire, homicide ou les deux. Vous souffrez de dépression sévère, d'hallucinations, d'une psychose ou d'épisodes psychotiques. Vous aimez regarder les autres souffrir ou les biens détruits. Vous avez peur que si vous osez penser à vos fantasmes de vengeance, vous agirez sur eux.

Déclaration des droits des survivantes d'abus sexuels

Si je le pouvais, chaque personne qui travaille avec des victimes d'abus sexuels aurait une formation appropriée, des ressources abondantes et des liens pour aider les survivantes. Plus important encore, ils auraient une Déclaration des droits des survivants.

• Nous avons le droit d'être crus lorsque nous disons que nous avons été maltraités.
• Nous avons le droit de ne pas minimiser les abus.
• Nous avons le droit d'être entendus.
• Nous avons le droit d'être traités sur un pied d'égalité, que nous soyons mariés ou non à notre agresseur et quelle que soit notre orientation sexuelle.
• Nous avons le droit d'être traités avec dignité et respect.
• Nous avons le droit de ne pas être jugés pour être avec un partenaire violent.
• Nous avons droit à la confidentialité.
• Nous avons droit à un traitement pour les blessures physiques.
• Nous avons droit à un traitement de santé mentale.
• Nous avons le droit à un système de soutien et le droit à un avocat de naviguer dans le système de soutien.
• Nous avons le droit de nous sentir effrayés, en colère et / ou confus, et nous avons le droit de ne pas être jugés pour ces sentiments.
• Nous avons le droit de choisir d'aller ou non devant les tribunaux dans les cas où les enfants ne sont pas impliqués.
• Nous avons le droit de divorcer sans honte. Nous ne sommes ni égoïstes ni détracteurs; notre agresseur est celui qui a détruit la relation.
• Nous avons le droit de ne pas être traités comme des masochistes qui aiment les abus.
• Nous avons le droit d'être en sécurité.