Quelles sont les relations émotionnellement saines?

Des relations émotionnellement saines sont essentielles à notre bien-être mental et santé émotionnelle. Le psychologue positif, Christopher Peterson, référant à la recherche sur l'amour et les relations, affirme que «bon les relations avec les autres peuvent être la source la plus importante de satisfaction à l'égard de la vie et de bien-être."

Nous sommes des créatures sociales (oui, même des introvertis), et nous avons besoin de relations et d'un soutien social pour prospérer. Les relations de soutien - celles qui impliquent la confiance, l'empathie, la bienveillance et l'éducation - sont liées à une bonne la santé, y compris la santé émotionnelle, car ce sont des facteurs de protection contre le stress et les problèmes petit.

Des relations émotionnellement saines peuvent se produire avec n'importe qui dans nos vies, des partenaires romantiques aux membres de la famille en passant par les amis, les collègues ou d'autres personnes avec lesquelles nous nous associons régulièrement. Les relations émotionnellement saines sont les relations positives dans notre vie qui stimulent les deux personnes. De telles relations rendent les gens heureux de la connexion.

Qualités des relations émotionnellement saines

Qu'est-ce que c'est bonnes relations qui les rendent émotionnellement sains? Les relations émotionnellement saines possèdent certaines qualités déterminantes. Toutes les qualités ne doivent pas nécessairement être présentes pour qu'une relation soit saine, mais un nombre important d'entre elles devraient l'être. Plus une relation a de traits positifs, plus elle est forte et saine.

Cette liste met en évidence ce qu'est une relation émotionnellement saine. Ces relations sont marquées par:

• Un sentiment de «nous» plutôt que de «moi»
• Travailler vers des objectifs communs
• Compréhension émotionnelle (aussi bien celle de son partenaire)
• Empathie
• Confiance mutuelle
• Fidélité
• Honnêteté
• Respect mutuel
• Engagement
• Interdépendance saine (en ayant besoin les uns des autres, mais pas de manière enchevêtrée et trop dépendante)
• Un sens des frontières, un espace personnel
• Un focus sur le positif (émotions, pensées, comportements, situations)
• la communication
• Sécurité émotionnelle
• Intimité
• Réciproque, donner et prendre également
• Gentillesse et attention
• Un sentiment d'enjouement
• Des opportunités pour s'amuser
• Humour, rire partagé
• Affection
• Faire des compromis

Conflit dans les relations émotionnellement saines

Les relations émotionnellement saines ne sont pas parfaites et sans problème. Un personne émotionnellement saine dans une relation positive connaîtra un conflit. Non seulement cela fait partie de l'être humain, mais le conflit est également une composante de relations saines.

C’est inévitable. Les gens vont parfois être en désaccord. Les gens se mettent en colère, bouleversés, irritables. Dans les relations émotionnellement saines, les gens réagissent plutôt que réagissent. Ils ne perdent pas de vue leur objectif principal: une relation amoureuse, bienveillante et respectueuse les uns avec les autres. En tant que tels, ils se concentrent sur le problème en question plutôt que sur toutes les lacunes personnelles les uns des autres.

Les personnes dans des relations saines utilisent le contrôle des impulsions. Plutôt que de s'en prendre à une autre personne avec un retour cinglant ou d'agir sur des émotions négatives, ils font valoir leurs arguments et répondent rationnellement à l'autre personne.

Certains émotionnellement comportements relationnels malsains, pendant ou en dehors d'un conflit, comprennent:

• Évitement (de conflit, de compromis, de l'autre personne)
• Être plus critique que positif et favorable
• Entêtement, inflexibilité
• Pleurant, exigeant
• Défensivité
• Former des limites malsaines (trop nécessiteux ou trop éloignés)
• Créer plus de conflits que de connexions
• Parler plus négativement que positivement
• Utiliser plus de critiques que de compliments

En revanche, conflit dans des relations saines ressemble à une négociation plutôt qu'à un match de cris. Le conflit est désagréable, mais il survient à la suite de deux personnes distinctes travaillant ensemble une vie. À ce titre, les personnes impliquées s'écoutent et se font entendre et valoriser. Ils posent des questions plutôt que de faire des hypothèses. Surtout, ils se traitent avec gentillesse et respect.

Une relation émotionnellement saine est celle où les gens sont valorisés avant tout.

Comment avoir des relations émotionnellement saines

Tous les êtres humains ont la capacité de nouer et d'apprécier des relations saines. La façon la plus sûre de le faire est de prêter attention et de nourrir votre propre santé émotionnelle. Votre propre état de santé émotionnelle affectera vos relations.

Dans vos relations, pensez à avancer ensemble, vers ce que vous appréciez mutuellement. Aiguisez les qualités d'une relation saine énumérées ci-dessus.

Les relations de qualité semblent faciles, mais en vérité, elles nécessitent du travail et du dévouement. Le travail que vous mettez dans vos relations s'épanouit dans un aspect important de votre bien-être mental et une vie de qualité. Des relations émotionnellement saines ont de puissants effets sur notre bien-être général tout au long de la vie.

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