Divorce: à la fin du mariage

À bien des égards, un divorce est similaire à faire face à toute perte. Il y a des étapes que nous traversons tous pour faire la paix avec nous-mêmes.

Quand il y a la mort d'un partenaire dans un mariage, cela est considéré comme tragique par les amis et la famille, et ils rassemblez-vous pour vous soutenir, vous rassurer et comprendre, en répondant au deuil et au chagrin du survivant. Cela semble une partie naturelle et humaine de notre culture.

Étrangement divorce (qui pourrait être assimilé à la décès d'un mariage) ne reçoit pas la même réponse des amis et de la famille. Les membres de la famille sont souvent désapprobateurs, honteux, embarrassés ou adoptent peut-être une position «Je vous l'ai dit». Les amis sont souvent gênés ou mal à l'aise par votre action. Votre divorce d'une manière étrange peut menacer leurs mariages. Pour qu'ils se sentent très mal à l'aise autour de vous, ayant du mal à trouver des sujets de conversation «sûrs». Votre église peut être condamnante et punitive, plutôt que de soutien et de compréhension. D'un autre côté, d'autres peuvent vous considérer comme léger et heureux, chanceux de vous être débarrassé d'un fardeau. Aucune de ces réactions à votre état ne vous permet de pleurer. Il y a du chagrin et de la tristesse de la part du «partant» et de la «gauche», même si chacun peut considérer l'autre comme ayant la meilleure partie des choses.

Elizabeth Kubler-Ross, dans son livre Sur la mort et la mort, énumère cinq étapes que traverse une personne mourante pour reconnaître sa mortalité - ainsi que sa famille qui suit les mêmes étapes pour faire face à cette perte.

Ces étapes semblent particulièrement appropriées pour penser à la mort d'un mariage. Ces étapes doivent être reconnues et suivies afin de pouvoir se réadapter et évoluer vers une vie nouvelle et différente.

1. le déni et isolement: implique le refus de reconnaître la situation et la difficulté de ne pouvoir en parler à personne. Il y a un sentiment d'être seul dans votre lutte.
2. Colère: implique la nécessité de punir, de se venger, de le blesser autant que vous, toutes les réactions punitives sont présentes.
3. Négociation: implique toutes les façons dont nous essayons de garder les choses telles qu'elles étaient. Les pensées courantes incluent "Je ferai n'importe quoi pour plaire si seulement vous essayez à nouveau," s'il vous plaît ne partez pas "et" Je ne peux pas vivre sans vous "(qui détient sa propre menace).
4. La dépression: est le stade où les choses se sentent comme si "tout est perdu", lorsque les sentiments de perte et de gain sont confondus. Le passé semble bon et l'avenir ne peut être toléré. La blessure est intolérable de sorte que le monde semble solitaire et désolé. Il ne semble y avoir rien à espérer et les pensées communes incluent "Je n'aurai jamais rien" et "Je serai toujours seul". C'est certes une étape sombre, mais c'est une étape.
5. Acceptation: implique de faire face à la réalité de la situation, d'être prêt à faire face à cette réalité, de passer à l'avenir et d'établir de nouvelles relations.

Un des sentiments non mentionnés ici est culpabilité, qui interfère si souvent avec le mouvement de réajustement et d'avenir qui suit le deuil "sain". Peut-être une raison à cela est la difficulté à se regarder soi-même et la réticence à accepter sa propre responsabilité dans la relation. Une raison vitale de se regarder et de pouvoir accepter le rôle que j'ai joué dans la désintégration du mariage est de ne pas ruiner les relations futures.

Dire «je suis voué à l'échec» (comme on l'entend souvent au stade dépressif), c'est dire que je n'ai aucune responsabilité. Il convient de mentionner qu'il y a une grande différence à accepter sa propre responsabilité dans la relation et à se blâmer compulsivement pour tout cela. Cela peut être aussi improductif ou destructeur que de mettre tout le blâme sur votre partenaire. Vous devez être prêt à vouloir changer avant tout changement. Il est important de vouloir se regarder soi-même, de dire "c'est ce que j'ai fait de mal dans cette relation", et d'accepter ses propres faiblesses et forces pour que l'avenir soit en effet différent de celui passé.

Le fait de ne pas passer par les étapes et de ne pas se réconcilier d'une manière ou d'une autre avec vous-même peut en effet provoquer une répétition des erreurs passées.

Parfois, il est plus difficile de trouver un lieu de deuil ou de trouver quelqu'un qui écoutera, et encore moins de comprendre les choses que vous vivez. Indépendamment des soucis que vous pourriez avoir de vous demander ce que les autres penseront, il est important de trouver un endroit ou des personnes qui peuvent vous soutenir.

Remarque: Ce document est basé sur un script de bande audio développé par l'Université du Texas, Austin. Avec leur permission, il a été révisé et édité dans son format actuel.