À propos d'Amie Merz, auteur du blogue Faire face à la dépression

Bonjour, je m'appelle Amie Merz et je suis heureux de faire équipe avec Jack Smith sur ce blog et de partager mes réflexions, mes connaissances et mon expérience sur la façon de faire face à la dépression. Je suis conseiller en pratique privée (mes diplômes: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) dans une zone rurale au sud de St. Louis, MO. aux Etats-Unis. Je travaille dans le domaine de la santé mentale depuis 1991, avec tous les groupes d'âge, niveaux de revenu, problèmes et dynamiques. J'ai appris que la maladie mentale ne fait pas de discrimination; tant de gens en ont été affectés. J'espère que la stigmatisation négative liée à l'obtention d'aide peut continuer à s'estomper afin que nous puissions aider plus de gens à se sentir mieux.

Le traitement de la dépression nécessite des changements de pensée

Mon style de thérapie est comportemental cognitif. Par cela, je veux dire que si nous pouvons changer notre façon de voir, de percevoir ou d'interpréter les choses, nous pouvons changer notre façon de nous sentir et d'agir. Bien sûr, ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Il faut beaucoup de pratique pour désapprendre les mauvaises habitudes de pensée. Je crois aussi que lorsque les gens demandent finalement de l'aide, ils veulent se sentir mieux bientôt. J'essaie de rester concentré sur notre objectif de santé mentale et sur la façon dont nous l'atteignons. Mon travail consiste à vous aider à apprendre les outils pour vous aider afin que vous n'ayez pas à suivre une thérapie pour toujours.

Dans ma vie personnelle, je suis mariée depuis 1995 et nous avons deux fils extraordinaires. Nous vivons à la campagne et apprécions quotidiennement les cerfs et les dindes, les grenouilles et les tortues. Mon fils cadet est trisomique. Nous n'étions pas préparés à ce défi, mais ce fut une expérience formidable et nous ne pouvons imaginer la vie autrement. Nous avons appris à apprécier nos bénédictions et à ne pas insister sur les petites choses.

Blog Amie Merz sur la gestion de la dépression - Vidéo de bienvenue

Vous pouvez également trouver Amie sur Twitter et Google+. Son site Web est The Caring Corner. Son blog personnel est "La thérapie en bref."