Des études établissent un lien entre la générosité et le bonheur
De multiples études lient la générosité au bonheur. Donc, si vous souhaitez utiliser un approche pour trouver le bonheur, soyez généreux et heureux.
La science lie la générosité au bonheur
Une étude de Amérique scientifique ont montré que les personnes qui donnaient moins d'argent avaient des niveaux plus élevés de cortisol. Le corps produit du cortisol pendant les périodes de stress et le cortisol a été lié à une variété de problèmes de santé.
L'étude en Amérique scientifique nommé honte comme la raison pour laquelle les personnes qui ont donné moins avaient des niveaux de cortisol plus élevés.
Je pense que la peur est souvent un facteur lorsque nous choisissons d'être moins généreux - du moins c'est le cas dans ma vie. Je sais par expérience que lorsque je laisse aller les craintes de ne pas avoir assez de temps, d’argent ou de talents à donner, je suis libre d’offrir ce que j’ai à donner. Je trouve que lâcher prise extrêmement exaltant.
La recherche montre également que redonner augmente votre estime de soi.
Passer de la générosité au bonheur à la gratitude
Donner a un moyen de me rappeler les choses dont je suis reconnaissant. Lorsque je donne mes vêtements à Goodwill, je me rappelle que je suis reconnaissant pour tous les vêtements de mon placard. Lorsque je fais du bénévolat, je me sens reconnaissant du but que le service offre. Lorsque je donne de l'argent à des organisations auxquelles je crois, je suis reconnaissant d'avoir quelque chose à donner.
La gratitude peut améliorer votre bien-être. Étant donné que la gratitude est le premier contributeur au bonheur, il est logique que les gens plus généreux deviennent plus heureux.
Notre bonheur et notre générosité nous connectent aux autres
Je ne me sens pas aussi heureux quand je suis isolé. Ne vous méprenez pas, j'aime mes voyages en solo à Target autant que n'importe quelle autre maman. Mais dans l'ensemble, je me sens plus heureux quand je suis connecté aux autres. Et donner me permet de me sentir plus connecté. Il y a beaucoup de avantages de redonner.
Alors, donnez plus. Regrette moins. Vous serez heureux de l'avoir fait.
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