Des activités d'automne amusantes peuvent apporter le bonheur

L'automne a toujours été ma saison préférée parce que j'aime toutes les activités amusantes de l'automne. Pendant un moment, j'ai eu peur que l'automne ne soit une saison pleine de déclencheurs (Écarter les déclencheurs quotidiens de santé mentale est difficile). En septembre 2005, j'ai passé une semaine en traitement hospitalier après mon diagnostic bipolaire. Je craignais que l'automne ne soit plus aussi festif ou amusant pour moi et qu'il pourrait plutôt être un rappel des épreuves auxquelles j'ai dû faire face avec mon diagnostic. Mais j'ai trouvé le bonheur grâce à des activités amusantes et automnales.

Des activités automnales amusantes nous rappellent que c'est une nouvelle saison

Ce qui est étrange, c'est qu'au lieu que la chute déclenche des souvenirs de mon hospitalisation, elle semble avoir l'effet inverse. Depuis 10 ans, l'automne nous rappelle que chaque saison est une nouvelle occasion de repartir à zéro. Ainsi, au lieu de pleurer les feuilles mortes parce qu'elles me rappellent ma rupture, je me réjouis parce qu'elles me rappellent que chaque année est une nouvelle opportunité de croissance et de changement.

Activités d'automne amusantes Gardez-nous dans le moment et cela aide avec Bliss

Et, bien sûr, j'aime aussi l'automne pour toutes les raisons pour lesquelles la plupart des gens aiment l'automne. J'aime le temps frais dans le Midwest. J'aime tout ce qui est à la citrouille - lattes, bagels, croûte de pizza. J'aime la silhouette flatteuse des robes pull, des leggings et des bottes. Et qui n'aime pas un bon champ de citrouilles ou un festival de cidre de pomme? L'industrie du marketing aime nous rappeler que toutes ces attractions d'automne ne sont là que pour un temps limité.

J'apprécie le fait que la sensation et la saveur de l'automne ne durent qu'un temps limité. La sensibilité au temps m'aide à rester dans le présent. Cela m'aide à profiter du moment avant qu'il ne passe. Profiter de tout ce que l'automne a à offrir est un excellent moyen pour moi de choisir le bonheur et la pratique de la présence.

Des activités d'automne amusantes nous donnent quelque chose à célébrer -- Bliss

Comme quelqu'un qui souffre dépression et anxiété, je fais toujours attention aux choses que je peux attendre avec impatience dans le futur. Pour moi, beaucoup de ces choses sont en automne. J'adore regarder le football, assister à des festivals d'artisanat et passer du temps avec mes amis et ma famille sans le stress des vacances. L'automne est ma saison la plus heureuse. Lorsque je lutte contre l'anxiété et la dépression, je me rappelle que l'automne approche à grands pas, car l'automne semble souvent être mon moment de bonheur.

Bien que je pense certainement qu'il y a quelque chose de magique dans la saison actuelle, je sais qu'il y a des choses à célébrer à chaque saison (Pratiquez la gratitude et améliorez votre bien-être). Je prends note de ces choses et je les garde dans ma poche arrière pour les utiliser quand j'en ai besoin. En hiver et au printemps, j'attends avec impatience le basket-ball universitaire. En été, j'ai hâte que l'automne soit proche. Je trouve toujours quelque chose qui me donne l'espoir, qui est le fondement du rétablissement de la santé mentale. Je t'encourage à faire de même.

Mais pour l'instant, profitez de l'automne. C'est seulement ici pour un temps limité.

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