L'anxiété schizo-affective m'a presque chassé de la classe de ballet

J'ai suivi un cours de ballet pour m'aider trouble schizo-affectif, mais quand même, l'angoisse schizo-affective m'a presque fait partir. L'exercice aide à la santé mentale--plus, c'est amusant et j'ai apprécié le ballet tout au long de mon enfance. Mais dans ma dernière classe, j'ai eu un épisode d'anxiété schizo-affective. Voici ce qui s'est passé.

La zone d'anxiété schizo-affective

Mon anxiété schizo-affective s'est réveillée et est devenue particulièrement mauvaise récemment. Ça fait tellement mal que j'ai dû prendre un congé temporaire de ce blog - et tous ceux qui me connaissent savent combien j'aime ce blog. Mais que s'est-il passé au cours de ballet?

Tout a commencé dans la salle de bain. Il y avait très peu de papier hygiénique, alors j'ai pris une serviette en papier dans la pile. Mais, quand j'ai attrapé une serviette, toutes les autres sont tombées par terre. Alors je me suis nettoyée, j'ai jeté les serviettes en papier, j'ai utilisé un désinfectant pour les mains et j'ai dit à mon professeur de ballet ce qui s'était passé. Elle a remplacé l'approvisionnement et je me sentais mal qu'elle en ait besoin pour mon compte.

Cela n'a pas aidé que je n'aime pas utiliser les toilettes publiques. Même si je n'ai pas fait de dégâts, j'étais gêné par ce qui s'était passé. Mon embarras et anxiété affecté ma capacité à prêter attention à l'enseignant, donc je me trompais plus que d'habitude. Cela a accru mon anxiété - au point où j'ai eu un épisode d'anxiété qui s'est nourri de lui-même. Je n'avais pas attaque de panique. Je n'avais pas l'impression d'avoir une crise cardiaque ou quelque chose comme ça. J'étais dans ce que j'appelle la «zone d'anxiété». Dans la zone d'anxiété, tout ce que je fais est mal et cause plus d'anxiété.

Dois-je rentrer chez moi à cause de l'anxiété schizo-affective?

J'ai choisi de rester en classe. J'ai choisi de ne pas partir. Le cours de danse est un endroit relativement sûr et proche de mon appartement. Je pensais qu'il valait mieux rester dans la classe où j'étais avec d'autres personnes faisant quelque chose que j'aime plutôt que de rester seul à la maison anxieux. De plus, personne d'autre n'a remarqué ce qui se passait avec moi.

J'ai posté plus tard cet incident sur Facebook. Mes amis ont dit que j'étais courageux et courageux. Mais l'étais-je? Une partie de la raison pour laquelle je suis resté en classe était que j'avais peur de ce que les autres penseraient si je partais. Même si cela aurait signifié rester seul à la maison, j'aurais peut-être dû rentrer chez moi au endroit le plus sûr de tous, apparu dans une vidéo réconfortante, pris une pilule anti-anxiété et bu un verre de froid l'eau.

En même temps, comme je ne me suis pas encore plus embarrassé en quittant la classe plus tôt, je pense que je me sens un peu plus confiant pour retourner en classe, ce qui est bien autosoins, que je ne l'aurais fait si je l'avais laissé. Alors peut-être que j'ai fait la bonne chose après tout.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.