Traiter le TDAH se sent comme un travail à temps plein

Le traitement du trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) peut donner l'impression d'avoir un emploi à temps plein. En fait, je trouve difficile de naviguer dans un emploi «normal» tout en trouvant la meilleure façon de traiter mon TDAH. Si vous êtes un parent à l'enfant avec TDAH se sent comme un emploi à temps plein et puis certains,¹ il est sûr de dire qu'avoir le TDAH à l'âge adulte peut aussi sembler accablant.

Le traitement du TDAH est difficile à trouver pour trouver les meilleurs fournisseurs et médicaments

La plupart des médecins et des thérapeutes ont des heures qui coïncident avec la semaine de travail typique. De nombreux emplois ne sont pas suffisamment flexibles pour permettre des rendez-vous réguliers avec les prestataires. Quand j'ai pu prendre du temps pour Thérapie TDAH, le stress lié à la planification et au rattrapage des heures de travail perdues annulait parfois les avantages de la thérapie.

De plus, trouver les bons thérapeutes et médecins peut se sentir comme une chasse au trésor lors du traitement du TDAH. La recherche implique la confiance en soi et la persévérance. Cela nécessite également

pas mal d'essais et d'erreurs, ce qui peut être fastidieux et fatigant. En fin de compte, vous devez faire confiance à votre instinct et ne faire que ce que vous êtes capable de faire. Par exemple, voir un thérapeute décent mais pas «parfait» pourrait être mieux que de ne voir aucun thérapeute du tout.

Le traitement du TDAH ressemble à un essai et à une erreur lorsqu'il s'agit de tester des médicaments. Il y a tellement d'options en ce qui concerne les médicaments pour le TDAH: stimulants ou non stimulants, prolongés ou à libération instantanée, de marque ou hors marque, et de méthylphénidate (Adderall) ou dextroamphétamine (Ritalin).² Selon sa chimie individuelle, certains Médicaments contre le TDAH disparaîtra trop tôt ou aura trop d'effets secondaires, tandis que d'autres ne fonctionneront qu'à des doses spécifiques.

Le traitement du TDAH est ennuyeux: autosoins et test des stratégies de TDAH

Ensuite, il y a les stratégies que nous utilisons régulièrement. Beaucoup de personnes atteintes de TDAH ont besoin d'une structure mais la trouvent ennuyeuse. Équilibrage structure et liberté est un vrai défi. Récemment, j'ai cherché des stratégies pour le TDAH en lisant des articles, en écoutant des podcasts et en allant en groupe. Ces ressources me rappellent que d'autres TDAH ont emprunté des voies similaires et ont réussi et que je n'ai pas à faire les choses comme tout le monde. Ces ressources me donnent la force dont j'ai besoin pour faire confiance à mes propres capacités pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour moi.

Quelque chose d'autre d'important pour les TDAH est l'acte désormais populaire (ou, du moins, le terme) «soins personnels». Nous avons tendance à être assez réactifs et émotionnels, mais je ne suis pas toujours conscient de mes émotions - jusqu'à ce qu'elles explosent. Pour cette raison, j'essaie de prendre le temps de me connecter à mon corps et à mes sentiments, ce qui peut impliquer la journalisation, la lecture et l'exercice, même pendant quelques minutes. Être dans un meilleur état émotionnel rend le traitement du TDAH beaucoup plus facile à gérer.

Veuillez me faire savoir dans les commentaires comment vous ressentez le traitement du TDAH et comment vous jonglez avec les nombreux professionnels, médicaments et stratégies qui accompagnent le traitement du TDAH. Merci pour la lecture.

Sources

1. Marner, Kay, «Loi sur la jonglerie avec le TDAH.” ADDitude, consulté le mars. 2019.
2. Silver, Larry, «TDAH ou ADD médicaments pour adultes et enfants.” ADDitude, consulté en avril. 2019.