Si vous pouvez définir l'anxiété, vous pouvez la redéfinir!

Mes deux enfants deviennent nerveux. Pourtant, trop souvent, ils n'utilisent pas description nerveuse mots pour déclarer qu'ils sont nerveux. Au lieu de cela, ils disent: "Je ne veux pas." Et lorsqu'on leur a demandé pourquoi, ils ont répondu: "Je ne veux tout simplement pas." Sans raison.

Ou bien ils disent "je ne peux pas". Et puis, essayez de me convaincre qu'ils ne le peuvent pas.

Quand ils disent "je ne veux pas" faire une corvée, je comprends qu'il y a une raison. Je suis d'accord. Je n'aime pas non plus faire des corvées. Mais quand ils disent: «Je ne veux tout simplement pas» aller à une fête quand je sais qu'ils s'amusent toujours lors des fêtes, ce «je ne veux pas» est un signe révélateur qu'ils sont nerveux.

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Quand ils disent "je ne peux pas" rentrer dans ce pantalon, je comprends, mais quand ils disent "je ne peux pas passer l'école," je me méfie.

Les refus et la séparation m'inquiètent. J'y suis allé et Je ne veux pas les voir souffrir.

Dans un effort pour les reconnaître, je dis: "Je sais que tu es nerveux, chéri, mais ça ira, je vais t'aider."

Pour cela, ils refusent de manière adhérente d'être nerveux.

Bien que je ne veuille pas me perdre dans la sémantique, je trouve que nommer et définir nos problèmes et nos sentiments nous donne du pouvoir sur eux. Cela dit, Tu peux appeler ça comme tu le veux. Nervosité, anxiété, peur, inconfortable, peur, panique. Mais au moins, appelez ça comme ça.

L'appeler «je ne veux pas» ou dire «je ne peux pas» est plus une excuse qu'un nom. Ce sont les mots qu'Anxiety utilise pour vous convaincre d'y croire. Lorsque nous les disons, notre agence personnelle se perd et devient inaccessible. Nous allons plus loin dans le trou d'anxiété.

Souvent, ils disent qu'ils ne sont pas nerveux, car cela ne leur donne pas l'impression d'être nerveux. L'anxiété est déguisée. Ils disent qu'ils ne veulent pas parce qu'il est plus facile d'admettre que la perte de ne pas pouvoir faire quelque chose qu'ils pourraient apprécier. S'ils ne le veulent pas, ce n'est pas une perte. De plus, rester à la maison semble plus facile et plus agréable, donc cela semble être une déclaration véridique.

Bien que, selon moi, lorsqu'ils voient cela comme de la nervosité par opposition à autre chose, ils feraient peut-être un choix différent. Peut-être qu'ils ne se sentiraient pas si coincés ou si malheureux. Peut-être qu'ils se sentiraient plus autonomes et moins victimes. Peut-être qu'ils s'amuseraient.

Je veux juste qu'ils aient cette option.

Qu'est-ce que tu penses? Vos enfants nomment-ils quand ils sont nerveux? Le faites vous?

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