La biologie de la faible estime de soi et ce qu'il faut faire à ce sujet

Les expériences passées, les fondements biologiques et le manque de validation se perpétuent faible estime de soi. Nous sommes prédisposés à vouloir nous intégrer, à nous sentir en sécurité et à nous protéger. Lorsque vous ajoutez des expériences de la vie réelle, schémas de pensée négatifset les pensées qui renforcent la faible estime de soi, il est vraiment difficile de réduire l'intensité de ces croyances. Une faible estime de soi peut être améliorée lorsque vous comprenez comment vos pensées ont été créées et par validation.

La biologie de l'estime de soi

Vous n'êtes pas un homme des cavernes, mais notre corps et notre esprit ont été préparés à se souvenir des mauvaises choses. C'est une mesure de sécurité que votre cerveau prend pour vous assurer que le tigre à dents de sabre (ou la personne méchante dans le monde d'aujourd'hui) ne vous attaque pas. Lorsque votre biologie et votre anxiété dirigent le spectacle, vous avez moins de place pour penser logiquement. Si vous apprenez à valider votre

expériences passées et revenez aux schémas de pensée illogiques, vous pouvez simplement améliorer votre estime de soi. Dans ce vlog, je vais vous montrer comment.

Laissez vos commentaires et questions ci-dessous. J'espère que vous pouvez voir la vérité derrière votre pensées négatives et réalisez qu'aujourd'hui vous êtes plus capable de parler de ces schémas de pensée conditionnés et souvent inutiles.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.