Nourrir votre âme pendant les vacances
Recommandations pour prendre soin de soi pendant les vacances.
Lettres de vie
Ce n'est un secret pour personne que les vacances peuvent être une période particulièrement difficile pour beaucoup d'entre nous. Les traditions honorées par le temps et les signes extérieurs de la saison qui font la joie de beaucoup Les Américains sont souvent des rappels douloureux à ceux d'entre nous qui souffrent de ce que nous avons perdu ou jamais trouvé. Au cours d'une période particulièrement difficile de ma propre vie alors que j'essayais de passer des vacances qui m'offraient pas de réconfort, pas de joie et pas de sens de la célébration, j'ai eu du mal à trouver un sens qui pourrait me soutenir. Comment pourrais-je apprécier les arbres de Noël, la musique, les fêtes et les innombrables autres signes de Noël qui m'entouraient et semblaient se moquer de moi? Dans une tentative de rassembler l'énergie pour au moins prétendre que je n'étais pas en colère contre tout, j'ai décidé de se concentrer sur les significations plus profondes de ces rituels et explorer comment ils pourraient servir à soigner mes blessés esprit.
Dans un article intitulé «Le sens de Noël: regardez plus loin», Peter Kreeft souligne que les bergers de la crèche représentent le paysan âme en chacun de nous - le long enfant silencieux qui a entendu le Père Noël sur le toit, a laissé des carottes pour les rennes, et qui a cru en la magie et le mystère et admiration. Cette âme, comme le berger qui garde ses moutons, reste éveillée dans les ténèbres, surveillant fidèlement nos corps, et témoin de nos histoires inédites et de nos rêves secrets.
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Les bergers nous rappellent chaque année d'honorer nos âmes et de faire une pause et de nous poser la question suivante pendant les jours saints frénétiques, "de quoi a besoin mon âme?"
Les sages, suggère Kreeft, représentent la sagesse qui existe en chacun de nous; cette partie de nous-mêmes qui cherche et laisse derrière nous le confort et la sécurité du connu afin de trouver nos propres réponses - notre propre «Bethléem». Les sages, sans carte et sans aucune garantie qu'ils atteindraient leur destination, ont courageusement continué leur chemin, alimentés par leur espoir et leur foi.
Alors que vous vous préparez pour les vacances, vous voudrez peut-être vous demander en quoi vous avez confiance, qu'est-ce qui pourrait vous aider à traverser les périodes difficiles de la saison? Quels sont vos espoirs et vos attentes pour cette période de l'année? Sont-ils réalistes? Sont-ils basés sur vos propres besoins personnels ou sur les désirs des autres? Quelles activités de vacances sont susceptibles d'être particulièrement stressantes pour vous? Lesquels sont réellement facultatifs plutôt que vraiment nécessaires? À quoi pourriez-vous simplement dire «non» si vous vous en donniez la permission?
Le gui, qui n'a pas de racines propres et vit de l'arbre auquel il s'attache, était considéré comme magique par les anciens Européens et un symbole de paix pour les druides et les romains. Il a été écrit que lorsque des soldats en lutte se sont retrouvés sous le gui, ils ont immédiatement déposé les armes et déclaré la paix pour la journée.
Lorsque le stress de la saison menace de nous submerger, il peut être utile de permettre au gui de nous rappeler notre besoin de rebroyer et de nous recentrer. Qu'est-ce qui vous offre un sentiment de calme? À quoi pouvez-vous vous accrocher? Y a-t-il un problème avec lequel vous vous débattez actuellement et que vous pouvez abandonner pour le moment, bataille inutile que vous menez et que vous pouvez choisir de quitter pour le moment et de fixer votre bras? Si vous avez appris des pratiques telles que la respiration profonde, la relaxation progressive, la pleine conscience et la méditation, c'est le moment de les utiliser. Si vous n'avez pas encore acquis ces compétences importantes, c'est le bon moment pour les explorer.
Parce qu'ils sont restés verts et vivants lorsque d'autres arbres semblaient morts et nus, les arbres à feuilles persistantes ont fait partie des festivals de la mi-hiver depuis des milliers d'années, symbolisant l'immortalité, la résilience et Renaissance.
Les pins que nous apportons dans nos maisons pendant les vacances ont tenu bon, sont restés enracinés et atteint vers le ciel alors qu'ils affrontaient les vents violents, les longues nuits et le froid amer de hiver. Leur force face à l'adversité peut être un rappel fidèle à ceux d'entre nous qui ont tous deux été à la fois brisés et pourtant devenus plus forts nous avons essayé de faire face à nos souffrances pour rester debout et nous accrocher à tout ce qui est essentiel en nous, tout comme le pin sacré l'a tenu sur. Quelles forces possédez-vous que vous pouvez partager avec votre entourage pendant les vacances?
Au fil des siècles, les bougies ont offert à la fois lumière et chaleur pendant les jours glaciaux de l'hiver. Il a été dit que la tradition de placer des bougies dans les fenêtres pendant la saison de Noël est née à l'époque victorienne Angleterre où les fenêtres allumées à la bougie étaient un signe pour les passants qu'ils seraient accueillis et offerts un abri pendant la vacances. La bougie représente notre humanité et nos corps mortels; tandis que la flamme de la bougie symbolise notre nature spirituelle, notre force vitale et la lumière que nous projetons dans le monde.
Comment pourriez-vous utiliser votre créativité et votre sensibilité pendant cette période de l'année, comment pourriez-vous projeter votre propre lumière unique dans le monde?
Nous sommes entourés de deux couleurs primaires à Noël, le rouge et le vert. Le rouge a été associé à la colère, au danger et au sang de nos blessures. En même temps, il en est venu à représenter la royauté, la passion, le feu, la créativité et l'amour. Le vert signifie croissance, richesse, fertilité, nature, bonne chance, jeunesse et espoir. Et pourtant, le vert a également été lié à la maladie, à l'envie, à l'inexpérience, à la décadence et à la mort.
Alors que nous sommes accueillis avec les couleurs de la saison, nous nous rappelons les complexités de notre nature et mélange inévitable du bien et du mal, de la santé et de la maladie, des gains et des pertes, de l'obscurité et de la lumière qui chaque vie. Les couleurs de Noël sont également venues me représenter comment chacune de nos vies est une œuvre d'art et que nous sommes les artistes chargés en fin de compte de créer nos propres chefs-d'œuvre. Que pourriez-vous envisager de commencer à ajouter dès maintenant à la toile de votre vie?
Aldous Huxley a écrit: "Après le silence, ce qui se rapproche le plus de l'expression de l'inexprimable, c'est la musique." Les vacances sont remplis de musique et si certains chants de Noël peuvent réveiller des souvenirs douloureux, d'autres peuvent servir à nourrir notre âmes. Quand je me sens fatigué et que j'ai besoin de me ressourcer, écouter des chansons comme "Rudolph le renne au nez rouge" et "Les dix jours de Noël" m'inspire souvent pour être actif. D'un autre côté, écouter les mélodies plus apaisantes de Noël est particulièrement utile lorsque je me sens stressé et que je dois me laisser aller et me détendre.
Quelle musique des Fêtes vous inspire et vous dynamise? Quelle musique vous apaise et vous restaure? Essayez de faire correspondre la musique des Fêtes à votre humeur et de l'organiser pour mieux répondre à vos besoins et voir ce qui se passe.
Partout où nous regardons pendant la période des fêtes, il y aura à la fois des images sacrées et des symboles superficiels. Il a été dit que «la beauté réside dans l'œil du spectateur». Je vous encourage à filtrer autant que possible ce qui ne vous apporte ni confort ni joie, et concentrez-vous plutôt sur la magie, le mystère et le sens de la saison.
Beaucoup de bénédictions...
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