Atteindre ses objectifs en vivant avec une maladie mentale

C'est ne pas, en aucune façon, une déclaration politique mais--Oui nous pouvons!Bien sûr nous pouvons atteindre des objectifs en vivant avec une maladie mentale! Pourquoi pas? Nous avons des cerveaux qui fonctionnent et des corps qui bougent. Mais accomplir, ou même fixer des objectifs lorsque vous vivez avec une maladie mentale peut être difficile. Cela peut être difficile lorsque nous ne nous sentons pas bien. Mais nous pouvons transformer cette difficulté en un positif ...Oui--une expérience positive!

La définition des «objectifs»

Nous y revoilà. Se référant au thésaurus pour un mot simple qui n'est pas simple. Tout d'abord, après avoir parcouru les pages, je me rends compte combien de mots définissent avoir des objectifs. Mots positifs et négatifs. Commençons par des définitions positives:

• [avoir pour but
• [pour] se lancer et trouver de l'ambition
• être une lumière ou une étoile directrice (désolé, mais Est-ce que énoncer cela dans audacieux)
• provoquer et évoquer
• animer et exalter (ça sonne bien!)
• être motivé

La liste continue, mais ces mots ont tous une chose en commun: la poursuite absolue pour atteindre un objectif. Et c'est tout ce qui est génial et probablement évident, mais atteindre et accomplir des choses importantes dans la vie - petites ou grandes - peut parfois ressentir négatif. Stressant.

Voici quelques mots que vous connaissez peut-être:

• haute pression
• agitation
• urgent; urgence!
• [se sentir] impulsif

Impulsif est le plus important de ces mots - à mon avis. Il capture les mots précédents et je l'ai touché pour cette raison. Mais les mots et ne sont que des mots jusqu'à ce qu'ils soient mis à exécution et que les sentiments négatifs puissent stimuler des actions positives.

Définir des objectifs en vivant avec une maladie mentale

N'est pas très différent de la définition d'objectifs lorsque vous ne pas lJe vis avec une maladie mentale. Cela peut être plus difficile - parfois - mais aussi plus gratifiant.

Prenons l'exemple d'un nouvel emploi: si nous luttons contre la dépression, comme beaucoup d'entre nous, travailler de manière cohérente peut être très difficile. J'ai de la chance car j'écris pour gagner ma vie, mais j'ai eu de nombreux emplois à plein temps et j'ai travaillé au fil des ans sur des changements d'humeur. Vous en avez probablement aussi.

Nous devons tous avoir des objectifs afin de apprécier la vie. Parfois, un objectif peut être aussi simple que de quitter la maison. Souriant. En mangeant. Et ça va. C'est parfaitement bien. C'est un progrès.

Parfois, ce sont des choses plus importantes: trouver une nouvelle maison, permettre à quelqu'un de nouveau dans votre vie et prendre soin de vous.

Permettez-vous de fixer et d'accomplir des objectifs

Ce n'est pas impossible. C'est positif! C'est une partie importante de notre rétablissement en santé mentale. Premièrement, nos objectifs peuvent se concentrer sur devenir bien, apprendre à vivre avec une maladie mentale et l'accepter est possible!

Plus tard, les objectifs pourraient impliquer de réintégrer la société. Se sentir à l'aise. Pas seul dans notre lutte. Comme le livre des mots le suggère: viser quelque chose.

Éviter les comportements impulsifs est également important mais nous permet d'apprendre de nos actions - tant que nous nous souvenons comportement peut conduire à des actions négatives, mais transférer le sentiment d'urgence aux objectifs que nous nous important.

Atteindre des objectifs lorsque vous vivez avec une maladie mentale est important. Jetez les mots et définissez vous-même vos objectifs. Bien sûr, il n'y a pas de formule pour atteindre les objectifs, mais se concentrer sur ce que vous voulez dans votre vie, peut-être écrire quelques étapes, est un bon point de départ.