Vous avez un adolescent atteint de TDAH? Encourager la communication et éviter le drame

Les parents me demandent souvent comment ils peuvent communiquer avec leur adolescent atteint d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD). Le handicap ajoute du stress à la tâche de communiquer avec un fils ou une fille qui est déjà aux prises avec la pression des pairs et une augmentation des niveaux d'hormones. La plupart des problèmes proviennent de la difficulté d'une adolescente à contrôler ce qu'elle dit ou fait. Le stress et les conflits exacerbent son impulsivité. Réduire le stress, les insultes verbales et les tensions dans la vie de votre adolescent minimisera les problèmes et ouvrira la voie à une communication plus calme et à des moments de discipline.

En tant que parent de deux enfants atteints de TDAH, et en tant que parent atteint de TDAH moi-même, j'ai trouvé les stratégies suivantes utiles:

Communiquer avec votre ado

La plupart des adolescents atteints de TDAH doivent avoir le dernier mot dans une conversation. Vous demandez à votre fils de faire quelque chose et il explique pourquoi il ne peut pas. Vous résolvez sa préoccupation et il en présente une autre. Ça ne finit jamais. Les pairs sont moins compréhensifs à propos d'un savoir-tout et vont, au bout d'un moment, radier votre adolescent comme un ami.

Expliquez à votre adolescent que ce n'est pas de sa faute s'il se comporte de cette façon. C'est dû à son TDAH. Dites-lui qu'il n'y a rien de mal à avoir de temps en temps le dernier mot, mais quand cela arrive tout le temps, il semble qu'il pense qu'il a toujours raison.

Prendre conscience de la fréquence à laquelle il le fait est la clé pour le minimiser. Entraînez-vous à avoir un faux débat avec lui, dans lequel il vous laisse le dernier mot. Ensuite, au cours de conversations sur une période de trois jours, voyez combien de fois il réussit. Ne le récompensez pas et ne le punissez pas en fonction des résultats. Aidez-le à s'améliorer. Cette activité peut être répétée aussi souvent que l'adolescent le souhaite.

[Ressource gratuite: quand les adolescents ne semblent pas s'en soucier]

Aide organisationnelle pour les adolescents

Les adolescents atteints de TDAH - et les adultes, d'ailleurs - souvent perdre des objets comme des portefeuilles, des clés, des livres, des lunettes et des papiers. Ces mésaventures mènent à la panique et à la culpabilité, ce qui peut rendre l'adolescent défensif. Plus un parent reproche à un adolescent de ne pas se soucier de ses affaires, moins il est susceptible d'écouter les conseils des parents. Perdre des choses devient un point d'éclair qui interfère avec la communication entre le parent et l'adolescent.

Pour éviter cette chaîne d'événements, attendez que les choses soient calmes et amicales et offrez des suggestions de manière non accusatoire. Dites: «Je sais que vous avez du mal à trouver des choses. Cela doit être frustrant. J'ai quelques idées qui pourraient vous aider si vous souhaitez les essayer. »

Suggérez d'organiser les choses qu'il perd le plus souvent. Enfoncez un clou dans le mur ou achetez un porte-clés fantaisie, afin qu'il puisse s'entraîner à y mettre ses clés chaque fois qu'il rentre à la maison. Achetez un grand dossier rouge pour les devoirs et convenez d'un endroit facile à trouver pour le garder. Demandez-lui de mettre des billets en vrac dans son portefeuille au lieu de les laisser - n'importe où.

Choix et prise de décision pour les adolescents atteints de TDAH

Les choix donnent à votre adolescent la possibilité de résoudre son propre problème. Les menaces créent une réaction de lutte ou de fuite qui mène au retrait ou à une dispute animée. Avez-vous déjà entendu votre adolescent dire: «Et alors? Je m'en moque! "Quand tu le menaces?

Comment faites-vous la différence entre une menace et un choix? Une menace inclut la punition comme l'un des choix. "Nettoyez votre chambre, ou vous ne pouvez pas utiliser la voiture. Le choix vous appartient. »Une meilleure façon de le dire est:« Vous devez nettoyer votre chambre. Vous pouvez le faire maintenant ou après le dîner. »Un autre exemple est:« Vous pouvez choisir d'arrêter de déranger votre sœur ou de quitter la table. »Si le deuxième choix est une punition, l'adolescent interprète cela comme une menace. Une meilleure approche consiste à dire: «Veuillez trouver un moyen d'arrêter de déranger votre sœur, afin que nous puissions tous profiter de notre repas.» La substitution de choix positifs aux menaces améliorera votre communication avec votre adolescent.

[Pourquoi cela prend si longtemps pour les adolescents atteints de TDAH à maturité]

Mis à jour le 27 juin 2019