Croire en votre droit à la guérison: faire taire les voix de l'ED

Aujourd'hui, mon médecin m'a dit: "Vous savez, vous méritez d'être heureux. Vous méritez de récupérer. "

Je me demande parfois si je méritent de récupérer. Je ne suis pas fier de certaines des choses que j'ai faites dans la vie. Je n'ai pas toujours été la personne la plus gentille. J'ai parfois ignoré les gens qui avaient besoin de moi. J'ai mis mon mari et mes proches à travers des années d'angoisse et de peur alors que je glissais de plus en plus dans l'anorexie mentale et échouais plusieurs fois au rétablissement.

Je les ai fait pleurer car ils pensaient que je pourrais peut-être mourir de mon trouble alimentaire. Je me suis empêché de leurs peurs et de leurs supplications, et j'ai continué à poursuivre impitoyablement la minceur pendant des années comme une personne possédée.

Toutes ces choses me font remettre en question ma valeur et si je mérite de récupérer. Mais il y a quelque chose de plus. Mon médecin, un homme merveilleusement perspicace même lorsque je m'assois parfois silencieusement et replonge dans la sécurité de mes pensées, avoir cet espace dans mon cerveau qui permet au trouble alimentaire de me dire que je ne mérite pas d'être heureux, en bonne santé et libre.

C'est tellement vrai, et j'ai parfois envie de crier aux voix de s'arrêter et de me laisser tranquille.

Remplacement des voix des troubles de l'alimentation

Il a dit que je pouvais recycler mon cerveau et faire en sorte que les voix des troubles de l'alimentation partent définitivement.

Cela ressemble à une telle liberté. Cela ressemble à un miracle. Cela ressemble au paradis.

Comment puis-je faire ceci? Il m'a dit aujourd'hui qu'il fallait de l'entraînement. Je dois remplacer toute mauvaise chose que disent les voix des troubles alimentaires - Vous êtes gros... Tu es moche... Vous ne valez rien... Vous ne méritez pas de récupérer - avec des messages positifs.

Cela semble si simple, mais je sais qu'il sera très difficile de remplacer certains messages qui flottaient dans mon cerveau depuis des décennies avant même que je ne développe l'anorexie.

Cependant, je l'ai essayé. Je lui ai dit: "Je mérite de récupérer. Je mérite d'être heureux. "

C'était faux au début. Comme si je disais des mots juste pour faire plaisir à mon médecin. Mais je sais que tout ce qui en vaut la peine demande de la pratique, et cela vaut vraiment la peine de travailler.

Il avait une autre suggestion. Je lui ai dit que lorsque j'étais profondément anorexique, je tenais des fiches de chaque bouchée de nourriture et de boisson et combien je pesais. Chaque soir, je remplissais le tableau des aliments, et chaque matin, je montais sur la balance en premier, puis j'enregistrais mon poids. Bien sûr, le nombre n'a jamais été exact. Ce n'était jamais assez bas. Je n'étais jamais assez mince. Je ne pourrais jamais être assez mince, car être aussi mince que je le voulais m'aurait probablement tué.

Quoi qu'il en soit, il m'a demandé si je tenais un tableau des bonnes choses que les gens disaient de moi et des merveilleuses choses qui se sont passées dans ma vie. Je l'ai regardé, j'ai souri et j'ai dit: "Non". Je n'ai jamais pensé à faire quelque chose comme ça.

Ensuite, je me souviens d'une fois l'automne dernier, quand un de mes professeurs d'université m'a dit: "Vous avez un cadeau rare. "Elle faisait référence à mes capacités d'écriture, en particulier dans le domaine de la création non-fiction.

J'ai été tellement touché par ses paroles, tellement étonné que quelqu'un avec un doctorat en anglais dise quelque chose comme que pour moi, j'ai pris deux fiches colorées et j'ai soigneusement écrit: "'Vous avez un cadeau rare.' ' 13 octobre 2010. De la part d'un enseignant, d'un mentor et d'un ami. "J'en ai affiché un dans mon bureau et l'autre sur le miroir où je me prépare pour la journée chaque matin.

Nous méritons de récupérer

"Tu as un cadeau rare." Pourquoi est-ce que j'oublie quand les gens me disent de belles choses ou quand je fais de belles choses pour les autres? Pourquoi suis-je toujours aussi rapide à penser au pire de moi-même? Mon médecin a dit que c'était typique de nombreuses personnes souffrant de troubles de l'alimentation et que, souvent, elles ne pensaient pas mériter de récupérer.

J'ai l'intention de mettre ses idées en pratique et d'écrire les belles choses que les gens disent de moi et les moments où je ressens de la joie, de l'émerveillement et de la liberté. J'ai l'intention de changer cet endroit de mon cerveau en un endroit qui renforce les meilleures parties de moi.

Mon médecin m'a laissé ces mots: "Tu mérites d'être libre. Et tu le seras. "

Croyons tous cela, car il est vrai que chacun de nous mérite de se remettre. Nous sommes de précieux enfants de Dieu, et Il veut que nous vivions une vie pleine et abondante.

Faisons enfin taire les voix ED qui nous martèlent depuis si longtemps.