Se sentir séparé: récupération du stress et des troubles alimentaires

Il est 23h22. et je regarde toujours l'écran d'ordinateur vierge. J'ai mal à la tête. Mon estomac est nauséeux. Je suis fatigué.

La pire partie? J'ai eu du mal à manger aujourd'hui. Pas parce que la voix des troubles de l'alimentation me martelait. Pas parce que je me sentais obligé de perdre du poids.

Mais parce que Je n'avais tout simplement pas faim.

Le stress tue mon appétit. Maintenant, je dois m'assurer que cela ne tue pas ma guérison de l'anorexie.
Je suis allé rendre visite à ma famille ce week-end. Et je suis partie avec une migraine qui faisait rage.

Ne vous méprenez pas. J'adore ma famille. Ils se sont vraiment intensifiés après que je me sois auto-détruit l'hiver dernier, retombant dans une alimentation restrictive et descendant dans l'alcoolisme et l'abus de médicaments sur ordonnance.

Mais toutes les familles ont des caprices, des problèmes et du drame. Ma famille semble simplement avoir plus de ces traits. Ajoutez cela aux parents vieillissants ayant des problèmes de santé, et cela ne manquera pas d'être stressant pour quiconque.

Particulièrement pour quelqu'un qui se remet d'un trouble de l'alimentation.

Ensuite, il y a ma prochaine soutenance de thèse. Demain (ou aujourd'hui pour ceux d'entre vous qui ont lu ceci après minuit.)

Je travaille sur mon master en composition et communication anglaise depuis trois ans. J'ai commencé en 2009 quand je pensée J'ai été guérie d'anorexie et mon mariage était toujours stable. Je ne savais pas que j'aurais une grave rechute et que mon mariage s'effondrerait l'année prochaine, ou je n'ai peut-être pas renoncé à un emploi sûr pour commencer les études supérieures tout en luttant avec ces problèmes.

Cependant, je n'avais pas d'autre choix que de poursuivre mes études. Quitter n'était pas une option.

J'ai écrit ma thèse sur l'anorexie (je suis sûr que tout le monde l'a vu venir). Pour ceux qui ne connaissent pas études supérieures, une soutenance de thèse est essentiellement où un étudiant parle et répond à des questions sur son son travail. Certains départements font de la défense un examen; cependant, le département d'anglais de l'université à laquelle j'assiste le considère davantage comme une discussion.

Quoi qu'il en soit, la migraine a commencé dimanche matin et a été imperméable aux analgésiques en vente libre.

J'ai commencé à avoir du mal à manger hier, et je me suis d'abord demandé si c'était un symptôme de problèmes d'image corporelle et une envie sournoise de perdre du poids. C'est plutôt compliqué, car même si je ne crois pas que les troubles de l'alimentation concernent la vanité et le poids en soi, le stress et le manque de capacités d'adaptation peuvent se manifester par la contrainte de contrôler son poids. (Si je pouvais expliquer pleinement la ou les causes des troubles de l'alimentation, je pourrais écrire un livre et oublier les études supérieures!)

Aujourd'hui, tout ce que j'ai mangé était une barre de céréales jusqu'à presque cinq heures de l'après-midi. Cela n'a pas été fait de manière consciente, "Je pense que je vais restreindre ma nourriture et sauter de nouveau dans le wagon du groupe anorexique". Il s'agissait plutôt de me sentir nerveux à propos de ma défense et de ma famille et de tout le drame qui se passait ensuite, et le résultat final était, ipso facto, que je n'ai pas mangé.

La bonne chose, la chose saine, c'est que je suis maintenant pleinement conscient que pour une raison quelconque, restreindre la nourriture est une fonction adaptative pour moi. Et cela signifie me faire manger même quand je ne veux pas.

Cela m'irrite à un niveau. Je veux dire, d'autres personnes peuvent sauter un repas ou deux à cause du stress, du chagrin ou de la maladie. Pas moi. je toujours doivent manger. Si je ne peux pas manger, je dois aspirer des aliments pour éviter de perdre du poids.

Pourquoi? Parce que la voix des troubles de l'alimentation a tendance à devenir plus forte lorsque je commence à limiter et à perdre du poids. Puis, à un moment donné, je perds de vue la récupération et je commence à concentrer toute mon attention sur les minuties des calories, du poids et de la taille des vêtements jusqu'à ce que cela devienne ma vie entière.

La bonne partie de tout ça? Le fait que je suis conscient du fait que je dois être conscient à propos de ma guérison et de l'impact que le stress peut y avoir.

Dois-je croire qu'un jour je ne me tournerai pas automatiquement vers la restriction en cas de stress? Oui.

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