Comment combattre la stigmatisation
Les symptômes physiques de la maladie mentale et des problèmes de santé mentale ne sont pas souvent évoqués mais sont des éléments importants pour comprendre la santé mentale en général. Je suis sûr que certains associent les symptômes physiques à quelque chose de mental comme un terme inapproprié. C'est peut-être pour cela que les symptômes physiques sont utilisés dans la lutte contre la stigmatisation. Mais l'existence de symptômes physiques peut-elle arrêter la stigmatisation de la santé mentale?
Lorsque nous combattons la stigmatisation liée à la santé mentale, il est important d'être aussi inclusif que possible. L'une des façons dont nous combattons la stigmatisation est de parler ou d'essayer de transmettre l'idée que nos expériences n'ont pas à tenir dans une boîte et qu'il n'y en a pas honte de ne pas tout avoir ensemble, d'être "en désordre". Mais cette saturation des messages signifie-t-elle que ce n'est pas normal d'être, faute d'un meilleur mot, "soigné?"
La tragédie peut rapprocher les gens et les amener à se rassembler pour une cause, y compris la santé mentale. Il est formidable de prendre les armes pour favoriser la prise de conscience, mais il est également important de le faire. N'attendez pas que la tragédie frappe pour combattre la stigmatisation de la santé mentale.
La stigmatisation entourant la toxicomanie peut être aussi répandue que la toxicomanie elle-même. Il est important de réaliser que la propagation de la stigmatisation liée à la toxicomanie ne règle pas le problème global de la toxicomanie ou des personnes qui se remettent de la maladie.
Les groupes, les célébrités et d'autres icônes font la différence en parlant de santé mentale et de maladie mentale. Alors que certains peuvent penser que c'est un coup de publicité, avoir des personnes plus grandes que nature utilise leurs plateformes de cette manière peut avoir un impact positif sur leurs fans et aider à lutter contre la stigmatisation.
L'idée que la santé mentale nous coûte de l'argent en tant que société est factuelle, mais ce n'est pas une stratégie utile pour réduire la stigmatisation. Cela dit, il existe un certain nombre de stratégies utilisées pour réduire la stigmatisation en santé mentale qui fonctionnent. Au sein de la communauté de défense elle-même, je pense que beaucoup, sinon la plupart, sont sur la bonne voie ou sur la bonne voie. Mais en jetant un regard de haut niveau sur certaines des stratégies utilisées, il est temps de repenser comment nous allons ralentir l'impact de la stigmatisation en santé mentale.
Malgré tous mes efforts et tout ce que je fais, je me surprends parfois à penser des pensées stigmatisantes liées à la santé mentale et aux personnes atteintes de maladie mentale. Je suis sûr que d'autres le font aussi, surtout ceux qui sont peut-être nouveaux dans le domaine de la santé mentale. Il existe des mesures que nous pouvons prendre pour gérer ces pensées stigmatisantes afin de les inverser et de réduire leur fréquence.
Les gens sous-estiment à quel point la compassion est puissante pour traverser des moments difficiles. Bien sûr, faire face à des réalités dures est une partie nécessaire du rétablissement et un amour dur peut être bénéfique. Mais, en fin de compte, je crois que c'est le pouvoir de la compassion qui nous aidera à traverser les moments les plus difficiles et qu'il est le plus bénéfique pour les personnes atteintes de maladie mentale et leurs proches.
Ce n'est pas seulement ceux d'entre nous qui souffrent d'une maladie mentale qui combattent ou veulent combattre la stigmatisation liée à la santé mentale. Les membres de nos systèmes de soutien et ceux qui n'ont peut-être pas de lien avec la maladie mentale veulent souvent faire quelque chose également. Peut-être s'agit-il de ne pas savoir quoi faire ni par où commencer, peut-être que c'est autre chose. Quoi qu'il en soit, si vous tombez dans ces catégories, ce post avec des conseils pour lutter contre la stigmatisation est pour vous.
Je combat l'auto-stigmatisation avec des livres sur la santé mentale, car autant que j'aime le monde en ligne et les liens qu'il m'a aidés à établir, il y a quelque chose à propos d'un livre physique qui ne peut pas être battu. Je me retrouve souvent à la recherche de livres quand je veux lire des récits personnels de voyages avec la maladie mentale et la santé en général. Il ne s'agit pas seulement de lire les histoires - je trouve que je les recherche le plus lorsque le bruit dans ma tête est trop fort. La lecture de ce genre d'histoires m'aide en fait à lutter contre l'auto-stigmatisation en tambourinant dans le fond de mon esprit.
