L'anxiété vous veut dans une boîte: sortir et rester bien

Anxiété aime nous garder dans des boîtes. Petites boîtes, avec quatre murs et un flux constant de mêmes, mêmes, similaires, mêmes. Ne vous éloignez pas trop maintenant. Ne pas, devrait, doit, ... et après un moment, votre esprit cesse d'utiliser les fenêtres, sans parler de la porte. On ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mal à cela, s'il se sent en sécurité, plus sûr ou comme s'il vous protège d'une manière ou d'une autre, peu importe à quel point nous nous sentons en danger, chaque jour. Jusqu'à un certain point, ça va. Bien sûr, ça va. Bien sûr, il est facile de passer à côté du fait que ce n'est pas bien aussi.

Rebelle: c'est bon pour l'anxiété

Je ne dis pas devenir un punk, sortir de nulle part, ou encore se marginaliser, mais faire les choses différemment que d'habitude, à la manière dont l'anxiété vous dicte, doit, doit. En termes neurologiques, c'est un peu «utiliser ou perdre». La capacité à combattre l'anxiété, la gérer, la guérir, la traiter, vient de la contestation constante et continue des murs qu'elle érige autour et en nous.

le moments «révolutionnaires» que j'ai eu dans le traitement de l'anxiété sont TOUS survenus quand je me suis rebellé contre les petites structures soignées dans ma tête - celles qui disaient, ne le fais pas, ne le fais pas, tu es en sécurité ici, ne doit pas faire ces autres choses, ne devrait pas aller là-bas, vous le détesterez, vous mourrez, quoi que vous fassiez, ne contournez pas les règles et ne pensez même pas à briser leur.

Plus je peux abandonner - même temporairement - le moins de panique que j'éprouve dans des situations ordinaires qui, naturellement, exigent que je sois beaucoup plus flexible que ne le souhaite l'anxiété.

L'anxiété est une merde

L'anxiété veut vous enfermer si serré que vous ne respirez pas, appelez ça sain et sauf. Il veut vous dire que les murs sont si rapprochés parce que c'est la seule façon de continuer, c'est le la seule façon de survivre à cette vie de vivre oh si dangereusement, peu importe à quel point vous pensez que vous êtes en sécurité. Peu importe combien de façons rationnelles de sortir de la vie pourraient vous offrir, ou combien de fois vous vous dites que vous êtes OK. L'anxiété n'aime pas le rationnel. Il veut que vous arrêtiez de penser et n'écoutiez que le bruit sourd dans votre poitrine, la peur que vous pouvez entendre dans le vent, la le feu qui pourrait venir si vous ne faites pas attention, si vous ne construisez pas plus de murs autour des barricades qui tiennent déjà dans votre cœur.

Une petite boîte semble assez anodine et à elle seule. Mais cette entreprise de construction de boîtes est une chose terriblement perfide. Parce que vous en voulez plus, car cela ne vous met pas en sécurité. Car sous une forme ou une autre, vous êtes inquiet 99% du temps ce sentiment d'être toujours, toujours sur le point d'être en sécurité, ce monde promis par ces boîtes, peut facilement devenir tout ce que vous désirez.