Pourquoi les gens anxieux détestent les platitudes

Vous dites: "Ne vous inquiétez pas, soyez heureux." Oh! Donc, c'est totalement comment cette chose d'anxiété fonctionne: je ne m'inquiète pas. Pourquoi n'ai-je pas pensé à ça avant?! La prochaine fois, ma gorge se ferme et Je ne peux pas quitter la maison, ce ne sera pas un problème... Dans mes temps libres, je vais faire du parachutisme, du magasin de chaussures et du rave.

Oh, attends, je ne suis pas Lindsay Lohan. Et j'ai peur des hauteurs, des foules et des bruits forts. Maintenant, je me souviens pourquoi je déteste les platitudes. Ils ne fonctionnent pas.

Les personnes anxieuses détestent les platitudes parce que vous ne connaissez pas l'anxiété

Récupérer de anxiété et dépression nécessite plus qu'un livre d'entraide ou deux. Il n'y a pas 5 étapes faciles pour être un être humain heureux, épanoui et stable.

Bien sûr, je sais que les gens ne veulent pas dire ces choses. C'est le genre de chose: c'est le manque de reconnaissance sous-jacent qui me contrarie, et je suis assez irritable sans cette cerise sur le gâteau (Qu'est-ce que la stigmatisation?).

Le type d'anxiété Platitude Les personnes anxieuses détestent le plus

Au-delà de l'attitude `` surmonte-le '' se trouve la platitude qui dit:

c'est juste une affaire de nerfs;

appliquez-vous et tout ira bien;

il y a toujours une doublure argentée.

Pas vraiment un problème sauf que le défis rencontrés par les personnes souffrant de troubles anxieuxsont pour de vrai. Ils ne recherchent pas l'attention sous un autre nom, et ils ne sont certainement pas une hystérie rebaptisée pour l'ère pharmaceutique.

Nous avons parcouru un long chemin en termes de notre psychophysiologique compréhension de l'anxiété. La science, l'application de la raison et la bonne foi me permettent de dire que l'anxiété n'est pas quelque chose que nous pouvons nous permettre de rejeter.

Les personnes anxieuses n'ont pas besoin de platitudes

Nous avons besoin de soutien car nous combattons tous les jours

Que vous ayez déjà eu un attaque de panique ou un moment de terreur pure dans votre vie n'a pas d'importance: le cerveau humain est un produit complètement merveilleux et compliqué de chaque interaction que vous avez jamais eue avec l'univers. Autant je voudrais dire autrement, personne ne peut magiquement penser à son bonheur en 10 minutes par jour (mais vous pouvez réduire votre anxiété en 10 minutes ou moins).

Pour moi, ne pas avoir de dépression nerveuse tous les deux mois demande un travail considérable. Je pourrais facilement arrêter tout ce CBT trucs, pas la peine de repousser les matins mélancoliques, les peurs frustrantes, les cauchemars, l'insomnie et les gouffres cognitifs obsessionnels compulsifs. Je pourrais aller de l'avant et ignorer le côté de moi qui est déterminé, je ne pèse jamais plus que la moyenne de 9 ans. Mais je ne le fais pas, car je suis sûr que rien de tout cela n'est là où réside mon potentiel.

Si vous faites partie de ceux qui pensent parfois «arrêtez de pleurnicher, passez à autre chose», alors je sais que vous êtes d'accord. Parce que vous ne diriez pas cela si vous ne voyez pas que des nerfs. J'en suis reconnaissant. Mais cela ne signifie pas que vous avez raison de nier et de rejeter l'expérience de tant de personnes.

Si c'était de l'hystérie, si c'était de ma propre faute, je prendrais joyeusement Numéro de porte 2, dirigez-vous vers les Bahamas, buvez des cocktails avec de petits parapluies qui en sortent et attendez le renaissance du bonheur. Cela ne suffira pas.

Qu'est-ce qui guérira l'anxiété?

Vous faites un choix, à chaque respiration que vous prenez: un choix de conserver tout ce que vous avez à faire gérer l'anxiété. Vous saisissez ce que vous avez concentré, la conscience, le courage, la présence, l'expérience, le cœur, l'esprit, le corps et l'âme que vous avez jamais entendu parler et vous mettez tout cela ensemble, au cas où le résultat serait meilleur que le jour ou la minute avant.

Si je n'ai pas de crise de panique, c'est bien, mais ce n'est pas vraiment le problème: je suis un être vivant, et vous savez quoi? Il y a quelque chose là-dedans. Il y a quelque chose à cela parce que savoir que, dans votre cœur, est la seule façon de traiter l'anxiété.