Votre nouveau passe-temps: pourquoi vous devriez rechercher la maîtrise
La plupart des gens ont des passe-temps auxquels ils participent conditionnellement, mais s'efforcer de participer pleinement à un nouveau passe-temps peut fournir un sentiment d'épanouissement différent. Pour beaucoup d'entre nous, nos hobbies viennent de "finir" dans nos vies. Nous les vivons comme une routine, ne procurant plus de joie. C'est peut-être parce que nous ne participons plus pleinement.
Le cycle de vie d'un nouveau passe-temps
Le cycle de vie complet d'un nouveau passe-temps où nous atteignons la pleine participation pendant un certain temps ressemble souvent à ceci: nous avons un intérêt pour quelque chose, apprenez-en plus, pensez que ce serait cool d'essayer, excitez-vous à rencontrer d'autres personnes qui partagent l'intérêt, impliquez-vous avec la communauté autour de cette activité, devenez découragé ou impliqué dans le drame, commencez lentement à assister moins aux événements, et finalement le nouveau passe-temps s'estompe à un ancien intérêt que nous pourrions mentionner dans la conversation à l'occasion. La pleine participation à ce nouveau passe-temps a duré peu de temps et le résultat final nous a laissé désintéressés.
Parfois, nous pouvons même avoir l'impression que nos hobbies ont été hérités d'une manière ou d'une autre: un parent ou un ex a apprécié une activité, alors nous avons commencé l'apprendre afin de se rapprocher de cette personne, mais nous apprenons que le hobby en question n'est peut-être pas vraiment un bon choix.
Ce n'est pas un problème. Vous n'avez pas besoin de ressentir de pression pour être complètement enthousiasmé par chaque activité de votre vie. Cependant, trouver un nouveau passe-temps et participer pleinement peut ajouter une étincelle à votre journée ("Comment en avoir plus dans votre vie").
Progrès vers la maîtrise d'un nouveau passe-temps
Pour les passe-temps précédents que vous avez pratiqués pendant un certain temps, vous avez peut-être atteint un plateau où il ne reste plus grand-chose à apprendre. Par exemple, je danse swing depuis que je suis au lycée. J'ai eu le privilège de danser dans des compétitions, de participer à des ateliers partout dans le monde et d'enseigner la danse swing aux enfants. Je pourrais toujours améliorer ou apprendre une nouvelle danse, certes, mais mes pas seront plus petits dans ce domaine; on pourrait dire que j'ai atteint un certain niveau de maîtrise.
Sur le chemin de cette maîtrise, cependant, j'ai vécu des moments de pure joie en apprenant de nouvelles techniques et en constatant une amélioration de mon style de danse. Cet apprentissage et ce sens du progrès vers la maîtrise peuvent améliorer votre santé mentale. Le chercheur en santé Mike Slade souligne que la maîtrise et la voie à suivre aident les personnes maladie mentale accroître leurs compétences d'autogestion symptômes de maladie mentale et le traitement.1
Commencer fraîchement un nouveau passe-temps et y participer ouvre pleinement un nouvel espace dans lequel chercher la maîtrise. Si vous commencez le passe-temps à un niveau débutant, vous avez beaucoup d'espace pour faire de grands progrès vers votre objectif, et ce progrès perçu, à son tour, contribue à votre image de soi.
Sources
- Slade, Mike, "Maladie mentale et bien-être: l'importance centrale des approches de psychologie positive et de récupération". BMC Health Services Research. Janvier 2010.
