Les smartphones peuvent affecter notre santé mentale de manière négative et positive, mais réduire le temps d'écran peut aider à créer plus de bonheur. Notre technologie peut être idéale pour se connecter avec des amis et des proches éloignés, pour suivre l'actualité, apprendre ou faire des achat...
Continuer La LectureVous pouvez utiliser un tableau du bonheur pour vous montrer les progrès accomplis dans votre cheminement vers la santé mentale. J'avais l'habitude de croire que les éléments intangibles comme les émotions ne pouvaient pas être mesurés empiriquement. Cependant, après avoir utilisé une application...
Continuer La LectureAlors que vous connecter avec un intérêt romantique ou un autre significatif peut vous offrir des nuits de bonheur, avez-vous envisagé de sortir avec vous-même? Un rendez-vous avec vous-même peut sembler inhabituel, mais les rencontres individuelles deviennent de plus en plus populaires à mesure ...
Continuer La LectureÊtes-vous nouveau dans la méditation? Si oui, vous cherchez peut-être des conseils de méditation parce que vous ne pouvez pas trouver un bon point de départ. Alors que la méditation perd lentement la stigmatisation en tant que pratique "extérieure" pour les hippies et les fidèles religieux, avant...
Continuer La LectureLes personnes qui ont des rêves étranges peuvent craindre que des rêves étranges et la santé mentale soient liés, alors qu'en fait ils ne le sont peut-être pas. Des rêves étranges se produisent pour les personnes neurotypiques ainsi que pour maladie mentale, et ces rêves ne signifient souvent rie...
Continuer La LectureRécemment, j'ai commencé à me demander si mon médicament était une béquille émotionnelle. Une béquille émotionnelle est quelque chose sur laquelle on s'appuie pendant une période de difficulté. Mais l'utilisation de médicaments comme béquille émotionnelle est-elle vraiment si mauvaise? Réaliser m...
Continuer La LectureLâcher des amitiés peut se sentir encore plus difficile que de lâcher un autre. Vous pouvez vous retrouver à mettre fin à une amitié pour diverses raisons, mais le processus est similaire à mettre fin à une relation amoureuse. Cherchez la clarté pour abandonner une amitiéLa première étape pour lâ...
Continuer La LectureLa pensée cyclique est l'une des principales causes et symptômes des spirales de santé mentale à la baisse. Les pensées cycliques créent une boucle dont votre cerveau ne semble pas pouvoir sortir. Ces pensées cycliques peuvent inviter se sentir comme un mauvais ami à crises de panique à épisodes ...
Continuer La LectureNous pratiquons souvent recevoir des critiques constructives de manière appropriée, mais beaucoup de gens n’apprennent pas à donner leur avis aux autres. La rétroaction rend notre romantique et relations de travail plus fort, donc donner cette critique constructive peut vraiment changer nos vies ...
Continuer La LectureMême si j’ai apprécié mon temps d’écrivain pour Vivre une vie heureuse Blog chez HealthyPlace, ceci est mon dernier article sur le blog. Tout en écrivant ici, j’ai appris comment mieux articuler les méthodes que j’utilise pour ma propre guérison mentale. Mais surtout, j’ai appris l’impact partage...
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Je pense que c'est une valeur sûre de dire que nous sommes tous prêts pour la fin de 2020. Cette ...
J'ai toujours été une personne hypersensible. Je ne traite pas très bien les bruits forts soudain...
Il y a des difficultés avec la thérapie de santé mentale que vous devriez connaître lorsque vous ...