Comment le bonheur et la créativité sont-ils liés? Être créatif peut vous rendre plus heureux, surtout dans une vie où beaucoup d'entre nous pensent que notre vie est trop structurée. Nous travaillons généralement ou cherchons du travail pendant certaines heures, du temps prévu avec des amis et d...
Continuer La LectureComment savez-vous quelles amitiés contribuent à votre santé mentale? J'ai récemment décrit les avantages pour la santé mentale de s'entourer d'un tribu d'amis pour vous aider. Cependant, comment savons-nous qui appartient à cette tribu? Parfois, les gens autour de nous peuvent créer relations to...
Continuer La LectureRemercier vos amis pour leur soutien en santé mentale est une excellente façon de célébrer Mois de sensibilisation à la santé mentale, donc je voulais partager quelque chose de puissant sur ma propre santé et l'effet énorme de créer une tribu et de s'entourer de grands amis sur votre santé mental...
Continuer La LectureComment devriez-vous réagir lorsqu'un ami vous parle de ses besoins en matière de soutien en santé mentale? Ceux qui reçoivent cette invitation peuvent ressentir des émotions mitigées, alors j'aimerais parler de ces sentiments. Vous pouvez gérer les demandes de soutien en santé mentale de vos ami...
Continuer La LectureTrouver un soutien en matière de maladie mentale en créant un groupe de des amis qui vous soutiendront peut faciliter votre voyage. Même si vous avez consciemment choisi votre entourage et qu'ils ont accepté l'invitation à vous soutenir, cependant, votre travail n'est probablement pas terminé. So...
Continuer La LectureDessiner des limites pour les partenaires d'amis signifie vraiment dessiner des limites pour des amis. Un de mes meilleurs amis maintient une attitude quelque peu troublante, même émotionnellement abusif, relation. Elle est belle, talentueuse, perspicace et joyeuse, mais elle reçoit constamment d...
Continuer La LectureDe nombreux facteurs peuvent vous stresser au travail. Des collègues peu amicaux, des réglementations inutiles, des clients difficiles et de longues heures peuvent tous être libérés le stress et l'anxiété produits chimiques, qui, sans intervention, peuvent affecter notre journée entière. Mais vou...
Continuer La LectureLes arguments en ligne peuvent parfois être si tentants. Je l'admets: je n'avais pas dormi, je ne pouvais pas arrêter de pleurer sur le plus récent des États-Unis événement traumatisant, et avait un court fusible, donc je suis allé en ligne. J'ai fait quelques remarques légitimement informatives ...
Continuer La LectureSi nous réduisons l'irritabilité, notre expérience de la vie change. L'irritabilité peut être un effet secondaire de nombreuses maladies mentales ("Irritabilité et maladie mentale: Arrêtez déjà !"). Cependant, votre journée n'a pas besoin d'être contrôlée par l'irritation.Réduisez l'irritabilité ...
Continuer La LectureQuelle est l'interaction la plus récente qui vous a facilement offensé, a provoqué une colère, ou soulevé vos hérissons? Certains que j'ai vus autour de moi récemment: Un membre de la famille contrarié par un autre membre de la famille alors que les jeunes enfants n'étaient spécifiquement pas inv...
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Mon petit ami actuel a été arrêté pour un crime non violent il y a 12 jours. Je ne sais pas si je...
Il en va de même pour se remettre d'une blessure physique. Mais d'une manière différente. Vous le...
Ces poèmes m'ont été envoyés par des survivantes de viol et d'agression sexuelle.Le poirierPetite...