Répondre aux besoins de soutien en santé mentale d'un ami

Comment devriez-vous réagir lorsqu'un ami vous parle de ses besoins en matière de soutien en santé mentale? Ceux qui reçoivent cette invitation peuvent ressentir des émotions mitigées, alors j'aimerais parler de ces sentiments. Vous pouvez gérer les demandes de soutien en santé mentale de vos amis de différentes manières.

Soyez flatté: il est difficile pour les amis de vous approcher avec des besoins de soutien en santé mentale 

Votre ami a réfléchi à ses besoins de soutien en santé mentale et a décidé que vous seriez une bonne personne à avoir dans son équipe de soutien. L'invitation à rejoindre une tribu de défenseurs de la santé mentale est importante. Il montre à quel point votre ami vous apprécie et votre contribution (Comment aider une personne atteinte d'une maladie mentale).

Assurez-vous de l'informer que vous vous rendez compte à quel point il peut être difficile de demander ce type de soutien et que vous vous sentez honoré d'avoir été sollicité.

Choisissez librement Oui ou Non

Ce n'est pas parce que cette personne est quelqu'un que vous aimez et que vous aimez que vous devez dire oui à une demande de participer à son

système de soutien en santé mentale. Vous devriez vous sentir à l'aise de choisir l'option qui vous convient le mieux, même si cela signifie que votre ami doit continuer à chercher les bons coéquipiers. Vous n'avez pas à dire oui par obligation.

Vous ne serez pas seul dans le système de support de votre ami

Bien que vous signifiiez évidemment beaucoup pour votre ami, par définition, un système ou une tribu exclut la possibilité que vous le fassiez seul. Lorsque vous considérez cette demande, n'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de la santé mentale ou du bonheur de votre ami. Ceux-ci et d'autres limites sont importants - regardez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur mes pensées.

J'ai été sur une liste de discussion sur les amitiés et la santé mentale: d'abord Pourquoi les amitiés sont bénéfiques pour notre Hsanté, puis Comment choisir ceux qui appartiennent à votre tribu. Vérifie-les.

Comment vos amis ont-ils répondu à vos demandes pour vous aider à répondre à vos besoins de soutien en santé mentale?