Schizophrénie, trouble schizo-affectif et auto-stigmatisation

Avec schizophrénie et trouble schizo-affectif, il est facile de tomber dans le piège de auto-stigmatisation. Quand vous pensez à l'enquête sur l'état mental du copilote de Germanwings qui a écrasé un avion dans les Alpes françaises ou au commentaire que vous entendez dans le épicerie sur le client «fou» qui prend «une heure» pour choisir les bons œufs, tout à coup vous vous sentez suspect et peu fiable, intériorisant la stigmatisation de l'extérieur culture. Bien sûr, cela ne fait que rendre l'expérience de la schizophrénie et du trouble schizo-affectif, et la stigmate de la culture extérieure, pire.

Faire face à l'autostigmatisation schizophrénique et schizo-affective

En fait, je ne me suis pas rendu compte de l'auto-stigmatisation que je nourrissais jusqu'à ce que je décide d'écrire ceci. J'ai écrit dans le passé ce que c'est que d'entendre des voix dans le trouble schizo-affectif et que beaucoup de personnes atteintes de schizophrénie entendent. J'ai partagé comment les gens supposent que a) mes voix me disent de tuer des gens, et b) que je ferais ce que disent les voix.

Quand j'entends des voix vraiment mauvaises (par vraiment mauvaises, je veux dire vraiment fort et dire des choses méchantes), je suis déjà dans un état de panique. J'ai besoin de me calmer et de sortir de ma rotation mentale avant que les voix puissent disparaître. Mais dans cet état de panique, j'ai peur de blesser quelqu'un d'autre. je Je ne l'ai jamais fait et je ne le ferai probablement jamais, mais j'ai intériorisé cette stigmatisation de la culture si profondément que cela aggrave une situation déjà effrayante. Je me fais croire que je ferai quelque chose que la réalité a prouvé que je ne suis tout simplement pas capable de faire. Même lorsque mon premier épisode psychotique a commencé, la pire chose que j'ai faite a été de perturber la paix tard dans la nuit en m'asseyant dans un parc en criant les paroles du groupe Riot Grrrl (punk féministe des années 90) Bikini Kill. Je ne suis certainement pas violent, et pourtant je suis, parfois, saisi par la terreur que je vais blesser quelqu'un, parce que c'est ce que la culture a endoctriné en moi, c'est ce que font les gens comme moi.

Que faire à propos de l'auto-stigmatisation

Si vous entretenez l'auto-stigmatisation à propos de votre schizophrénie ou trouble schizo-affectif, je dirais que la première chose la plus importante que vous puissiez faire est de reconnaître qu'elle est là. Je recommande également d'être un activiste pour les personnes atteintes de maladie mentale, même si vous ne faites que transmettre des messages de sites de sensibilisation à la santé mentale sur Facebook. Vous immerger dans des messages anti-stigmatisation vous aidera lorsque vous vous retrouverez embourbé dans l'auto-stigmatisation. De plus, si vous dites constamment aux autres de ne pas écouter les messages stigmatisants, vous devrez à peu près suivre vos propres conseils. (Plus facile à dire qu'à faire, non?) En fin de compte, j'ai une maladie, ce n'est pas de ma faute et je la gère bien. Je n'ai pas besoin d'accumuler une stigmatisation supplémentaire dans le mélange.

En savoir plus sur l'auto-stigmatisation et la schizophrénie, les troubles schizo-affectifs

https://youtu.be/vaGWUjjzaWA

Photo d'Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle est titulaire d'un BFA de la School of the Art Institute of Chicago et d'un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.