Votre vie ADD: Groupes de soutien pour le TDAH

Si vous êtes un adulte avec TDAH, ou un parent d'un enfant avec TDAH, vous travaillez dur pour surmonter les défis TDAH apporte à votre vie. Vous lisez des livres et ce site Web et vous vous connectez en ligne pour recherche. Pourtant, vous ne pouvez pas avoir trop de ressources pour le TDAH.

Une ressource à laquelle vous n'avez peut-être pas pensé est à portée de main: vous et des gens comme vous. Beaucoup d'informations pratiques sur ADD sont stockées dans le cerveau de ceux qui ont la condition. Exploiter cette confiance du cerveau par le biais d'un groupe de soutien pour le TDAH peut être une aubaine.

Rencontrer et parler avec d’autres adultes atteints du TDAH ou des parents d’enfants plus âgés ayant un déficit d’attention - ceux qui ont résolu les problèmes auxquels vous êtes confrontés en ce moment - vous donne de l’espoir. Les participants apprennent - pour la première fois - qu'ils ne sont pas seuls.

Avec un petit effort, vous pouvez trouver un groupe de soutien qui répond à vos besoins - que ce soit votre propre solitude ou celle de votre enfant TDAH

anxiété ou trouble d'apprentissage. Deux organisations nationales de soutien et de plaidoyer ADD, CHADD et Association des troubles de déficit de l'attention, parrainer des événements régionaux de réseautage et d'éducation le Association des troubles d'apprentissage d'Amérique propose également des réunions locales.

En outre, de nombreuses écoles offrent des programmes de soutien et des opportunités de réseautage pour les parents d'enfants ayant des besoins spéciaux. Vérifiez auprès de votre bureau de conseil scolaire ou PTA pour plus d'informations. Demandez au médecin de votre enfant ou à votre thérapeute si elle ou un collègue dirige un groupe.

[Lire: Mettre un visage sur le TDAH]

Si vous ne trouvez pas de groupe répondant à vos besoins, lancez le vôtre. Recrutez des membres en mettant des affiches ou des dépliants dans les écoles, la bibliothèque ou l'église et dans les magasins locaux. Parlez avec des organisations de TDAH et des pédiatres. Soyez précis quant à l'objectif du groupe - un groupe de soutien pour les parents d'enfants atteints de TDAH attirera un nombre de membres différent de celui des conjoints ADD.

Bien que vous n'ayez pas besoin d'un professionnel pour diriger un groupe, vous aurez besoin d'une ou plusieurs personnes engagées pour l'organiser. Ils devront prévoir des réunions et des conférenciers et, peut-être, modérer.

Bien que les groupes de soutien en face à face soient le moyen le plus puissant de se connecter, les groupes en ligne peuvent mieux fonctionner pour vous. Comme Mamans TDAH sais, rien n'est plus précieux dans leur vie que le temps. Si vous ne disposez de temps d'arrêt que pendant de brefs intervalles, il existe de nombreuses possibilités d'assistance en ligne. Joindre Forums ADDitude pour se connecter avec des lecteurs à travers le pays. Il existe des communautés virtuelles prenant en charge tous les aspects de l'ADD. Une recherche rapide sur Google apparaîtra plusieurs.

Rejoindre un groupe de soutien augmentera probablement votre patience avec votre enfant, votre conjoint ou vous-même. Surtout, les groupes de soutien mettent à votre disposition une équipe de personnes concernées prêtes à vous donner une bonne dose de vitamine C - vitamine «Connect»!

Enregistrez le bavardage au bon moment. Certains groupes de soutien pour le TDAH planifient des périodes sociales occasionnelles avec le partage de groupe, tandis que d'autres offrent des occasions de se mêler uniquement avant et après la réunion officielle.

Équilibrer les divulgations personnelles. Observez une ou deux réunions avant de vous lancer. Partager trop peut rendre les autres membres mal à l'aise - partager trop peu peut vous faire paraître impuissant.

Soyez solidaire. Visez un ratio de trois pour un - trois réponses aux commentaires des autres pour chaque commentaire personnel que vous faites.

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Mis à jour le 8 octobre 2019