L'automutilation et «le jeu des bagages»

Tout le monde regarde - c'est dans notre nature. Que vous soyez au centre commercial ou au restaurant, vous regardez les gens et vous vous demandez qui ils sont et pourquoi ils font ce qu’ils font. Enfant, je jouais toujours à un jeu où je regardais une personne et devinais ce qu’elle ferait «quand elle serait grande». Maintenant, je pense que nous jouons tous encore à ce jeu, mais ce jeu est devenu plus un jugement qu'un jeu de Make-Believe.

Plus que d’habitude, j’ai regardé et me suis posé des questions sur les passants. Je regarde le grand homme en costume, bavardant au téléphone et je me demande s'il aime vraiment son travail. Je regarde la femme avec sept enfants derrière elle et je me demande ce qu'elle fait quand elle a un moment pour elle.

Je regarde l'adolescent marcher la tête baissée, les bracelets tapissant les poignets et je me demande s'il se fait du mal.

Qu'est-ce que le «jeu des bagages»?

Après Le midi est sorti sur Amazon.com, Nook et Kindle, j'ai parlé à des classes de santé de lycée de la région. Mon objectif était de parler des problèmes du livre et de vraiment mettre l'accent sur l'aspect santé mentale de l'histoire - ce qui signifie

automutilation et suicide.

Étant donné que ce sujet est très inconfortable pour de nombreux adolescents du secondaire, j'ai décidé d'apporter dans une activité près de la fin du cours qui peut leur faire perdre la tête du sérieux de la sujet. J'ai appelé cette activité le «jeu des bagages».

Le but de l'activité était de faire comprendre aux gens que tout le monde a du mal avec quelque chose et que tout le monde a une vie au-delà de celle que l'on voit jour après jour. La personne assise à côté de vous pourrait être la pom-pom girl populaire à l'école, mais à la maison, ses parents pourraient être alcooliques. Le garçon heureux et intelligent en classe de sciences pourrait être déprimé et envisager de se suicider.

Vous ne connaissez pas les bagages que les gens transportent et tout le monde en a.

Comment jouez-vous à ce jeu?

Voici comment l'activité s'est déroulée en classe. Bien sûr, cela peut être modifié et fait de différentes manières:

- Mettez la main sur un papier avec trois valises sur elle - vous pouvez Google "feuilles de coloriage de valise" et obtenir un tas entier.

- Bien sûr, assurez-vous d'avoir une sorte de ustensile d'écriture.

- Ensuite, dans chaque valise écrire quelque chose avec lequel vous avez du mal. Par exemple, quand j'ai fait cette activité avec la classe, j'ai écrit des luttes de mon passé et de mon présent: automutilation, humeurs de haut en bas et insécurité de poids.

- Après l'écriture des trois (nos plus) luttes, déchirer le papier en autant de morceaux que vous le souhaitez.

- Continuer à déchirer.

- Déchirez un peu plus.

- Maintenant sur chaque morceau de papier déchiré, écrire une compétence d'adaptation qui aidera à gérer ces luttes. Certains exemples que j'ai utilisés étaient assez typiques - musique, écriture, danse et parler aux autres.

- Après l'activité, vous êtes libre de jeter les papiers si vous le souhaitez.

C'était agréable de recevoir des courriels après avoir fait cette activité avec les classes à quel point ils l'ont aimé. Certains étudiants m'ont envoyé un e-mail disant qu'ils avaient fait cela s'ils se sentaient frustrés en classe. Je ne dis pas que vous ne devriez pas vous concentrer en classe, mais si vos émotions vous submergent dans une mesure négative, notez vos bagages et déchirez-les plus tard.

En déchirant ces papiers, je me suis senti mieux et j'ai l'impression que cela peut aussi vous aider. Pourquoi ne pas l'essayer.

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