Un moment «Ah-Ha» pourrait arrêter votre automutilation
Nous avons tous vécu des moments qui suscitent une certaine pensée ou nous font ressentir une certaine façon. Pour certains, un moment «ah-ha» pourrait être une leçon spécifique enseignée par un professeur admiré ou quelque chose de tragique se produisant aux nouvelles. Ce peut être la naissance d'un membre de la famille ou la mort d'un être cher qui vous arrête vraiment. Parfois, ces incidents peuvent être le coup de pouce dont vous avez besoin arrêter une dépendance ou une habitude dangereuse.
Tout le monde n'a pas vécu un moment ah-ha. Puisque tout le monde est unique, tout le monde fait un voyage différent en travaillant vers une vie sans automutilation. Cependant, de nombreuses personnes expérimentent quelque chose qui leur ouvre les yeux sur les possibilités positives que la vie pourrait offrir si elles ne coupaient pas ou ne brûlaient pas. Ce pourrait être un petit incident, comme une note qui échoue (dans le grand schéma des choses, les notes ne sont pas de la plus haute importance), ou une situation plus substantielle, comme le décès d'un être cher qui vous fait vraiment réaliser ce qui est important dans votre la vie.
Lorsque ce type d'émotions frappe, il est essentiel de capturer tout ce que vous ressentez et d'absorber pleinement ces émotions. Lorsque des déclencheurs vous entourent quotidiennement, vous oubliez parfois ce que vous ressentez de vouloir cesser de vous faire du mal. Parfois, écrire l'incident ou mettre des souvenirs sur des Post-it autour de votre espace de vie peut être utile lorsque l'envie se fait sentir. De cette façon, vous pouvez à nouveau voir et ressentir ces émotions et vous rappeler pourquoi vous avez décidé de prendre la décision de manière éviter de s'automutiler.
Il suffit d'un instant pour voir les choses clairement
Récemment, j'ai remis une carte à une famille avec laquelle l'organisation pour laquelle j'ai travaillé a été impliquée dans le passé (et aujourd'hui). En arrivant à la maison, j'ai réalisé que la zone ne semblait pas être la plus sûre, mais leur maison était éclairée comme le pôle Nord et les lumières étaient claires à l'intérieur. Après avoir été invité, j'ai réalisé que les parents et les cinq enfants passaient du temps ensemble en famille dans leur salon principal, souriant et appréciant la compagnie de l'autre. La raison de la visite était principalement due au diagnostic de cancer de l'une des filles et au ralentissement récent de sa maladie.
Cependant, en remettant la carte et en regardant les sourires grandir en l'ouvrant, je ne pouvais pas m'arrêter de penser à la beauté de la famille. Même avec une petite fille silencieuse de cinq ans assise sur le canapé qui souffrait manifestement de la maladie, la famille était heureuse d'être ensemble - c'était très évident. Cela m'a montré que peu importe où vous vivez ou quelles sont les circonstances difficiles dans lesquelles vous vous trouvez, vous pouvez toujours trouver le temps de montrer de l'amour les uns pour les autres et qu'il est toujours possible d'être vraiment une famille (de nos jours, vous ne voyez pas cela très souvent).
Même si je ne me suis pas coupé depuis six ans, ce moment était pour le moins un moment ah-ha. J’ai rendu visite à de nombreux enfants atteints de cancer chez eux et à l’hôpital, mais aucune visite n’avait réuni toute l’unité familiale dans un esprit aussi heureux et fort. Cela m'a fait réaliser, encore une fois, que les gens ont pire que nous et qu'ils sont toujours capables de trouver une raison de sourire et une raison de rester courageux.
Prenez chaque instant que vous avez et embrassez-le (aussi cliché que cela puisse paraître). Vous ne pensez peut-être pas que certaines expériences de votre vie sont importantes, mais quand vous regardez en arrière, ces moments pourraient vous faire réfléchir à deux fois. couper votre peau ou faire un choix dangereux.
