Effets du TOC: Vivre avec le TOC
Effets des TOC dévastateurs
Les effets du TOC peuvent faire des ravages sur la vie d'un individu. le obsessions et compulsions peut brûler plusieurs heures dans la journée, ce qui nuit à la vie familiale et aux activités sociales. De toute évidence, cela peut également avoir un effet négatif sur la réussite scolaire et professionnelle. Il est important de se rappeler que Thérapie OCD d'un professionnel de la santé mentale peut atténuer de nombreux effets du TOC. OCD ne résoudra pas de lui-même. Vous devez chercher de l'aide.
Vivre avec un trouble obsessionnel-compulsif
Les personnes vivant avec trouble obsessionnel compulsif subir un certain nombre d'effets néfastes en raison de leur état. Certains des résultats possibles de la vie avec le TOC et le TOC pur comprennent:
- Pensant que tu es fou - quand vous continuez à avoir pensées obsessionnelles qui empiètent sur votre vie quotidienne, couplé à une forte envie d'exécuter certains comportements et rituels, vous pouvez commencer à penser que vous êtes fou si vous ne comprenez pas la condition. Un thérapeute peut fournir un traitement pour ces problèmes et faire fonctionner votre cerveau plus normalement.
- Isolement - L'isolement représente l'un des effets du TOC sur les relations. La personne souffrant de trouble obsessionnel-compulsif est soumise à une immense pression pour terminer ses rituels. Le temps passé à exécuter ces comportements compulsifs est également épuisant. La pression et l'épuisement rendent difficile l'interaction avec les autres dans des situations sociales, conduisant à l'isolement et à la solitude. L'isolement s'aggrave lorsque l'individu évite de quitter son domicile car certaines situations publiques peuvent déclencher la nécessité de faire des rituels.
- Dépression et faible estime de soi - plus vous souffrez des effets du TOC sans aide, plus vous vous sentirez impuissant et hors de contrôle. Ce sentiment mène à la dépression et à une estime de soi dégradée.
- Colère - il est courant que la personne souffrant de trouble obsessionnel-compulsif et les membres de sa famille et ses proches éprouvent une forme de colère due au trouble. Certains membres de la famille peuvent blâmer la personne ayant un trouble obsessionnel-compulsif pour ses comportements comme s'ils étaient un choix. Cela représente l'un des effets du trouble obsessionnel-compulsif les plus néfastes sur la famille, car il blâme la personne mentalement malade.
- Rancœur - les membres de la famille ont souvent du ressentiment envers la personne souffrant de trouble obsessionnel compulsif parce qu'ils sentent qu'ils doivent s'isoler eux-mêmes d'amis pour éviter l'embarras à cause de la compulsivité de leur enfant ou conjoint comportement. Ce besoin de cacher la maladie nourrit le ressentiment.
- Cooptation des membres de la famille - les membres de la famille, vivant avec une personne souffrant de trouble obsessionnel-compulsif, peuvent participer à la réalisation de ses contraintes, permettant à la victime de rester malade. Dans ces cas, les membres de la famille habilitants ont également besoin d'une thérapie avec le patient TOC. La thérapie peut aider le membre de la famille habilitant à changer son état d'esprit du ressentiment et de la colère à la compréhension et au soutien.
Effets physiques du TOC
Les effets physiques à long terme du TOC peuvent avoir un impact négatif sur la santé d'une personne. Les personnes vivant avec un trouble obsessionnel-compulsif subissent une pression incroyable car elles ressentent une forte envie d'accomplir leurs rituels et de les exécuter correctement. À long terme, cette pression et l'épuisement dû au travail des rituels pendant des heures chaque jour peuvent entraîner des maladies cardiaques et des ulcères. Ceux dont le rituel implique le lavage des mains 100 fois par jour ou plus peuvent développer de graves lésions et infections cutanées. D'autres personnes peuvent se laver les cheveux si ardemment et souvent qu'elles se retrouvent avec des lésions sur leur cuir chevelu qui pourraient s'infecter.
Comment vivre avec le TOC
Certains des meilleurs conseils sur la façon de vivre avec le TOC incitent les gens à s'informer sur leur état. Comme pour toute maladie chronique, devenir un expert de votre maladie vous aidera à y faire face plus efficacement. Lisez les informations sur les troubles obsessionnels compulsifs et comment les autres ont appris à faire face.
- Apprenez les déclencheurs qui aggravent vos symptômes - vous devez identifier les déclencheurs spécifiques qui déclenchent les pensées obsessionnelles avant de pouvoir élaborer des stratégies d'adaptation efficaces.
- Le stress au quotidien se déclenche fréquemment Symptômes du TOC - les personnes atteintes de TOC ont une tolérance plus faible au stress quotidien que les autres. Évitez de vous laisser trop stressé par les pressions de la vie quotidienne.
- Dormez suffisamment - le stress affecte davantage les personnes privées de sommeil que celles qui ont eu suffisamment de temps de détente et de sommeil.
- Adoptez une alimentation saine sur le plan nutritionnel - mangez des aliments riches en nutriments et pauvres en conservateurs et en additifs. Trouvez un plan de menu qui comprend une gamme d'aliments frais que vous aimez et que vous pouvez préparer facilement. Gardez des collations saines à portée de main comme un sac de collations d'amandes ou de pistaches.
- Décomposez les gros problèmes en petits morceaux - même la personne la plus insouciante et la plus facile à vivre peut devenir stressée et dépassée lorsqu'elle essaie de s'attaquer à un gros problème à la fois, encore plus pour les personnes atteintes de TOC. Décomposez un problème intimidant en morceaux gérables. Si vous avez un énorme projet de travail, prenez une petite partie et faites-le tout en mettant le reste de côté. Passez ensuite à la prochaine petite portion.
- Traitez les problèmes immédiatement - Si vous rencontrez un problème qui vous cause des symptômes de TOC, traitez le problème immédiatement et directement. Si vous avez un désaccord avec quelqu'un, discutez-en calmement et délibérément jusqu'à ce qu'il soit résolu. Si vous avez reporté une tâche ou une tâche importante, arrêtez de tergiverser et faites-le. Une fois que vous faites cela, le facteur de stress est neutralisé.
- Répondre aux émotions - Parfois, des situations émotionnelles peuvent déclencher des symptômes de TOC. Répondre à vos émotions en toute conscience peut atténuer les symptômes du TOC. Si vous avez peur d'une prochaine réunion, passez en revue vos préparatifs pour vous rappeler que vous êtes prêt. Si vous avez fait une erreur et que cela vous dérange, asseyez-vous et faites une liste des choses positives que vous avez apprises de l'erreur. Parlez à un ami si vous vous sentez triste, déprimé ou en colère à propos de quelque chose pour lequel vous ne trouvez pas de solution. Invitez votre ami à aller quelque part ou à faire quelque chose avec vous pour vous retirer de la situation.
Les personnes atteintes de TOC typique et de TOC pur peuvent mener une vie heureuse et réussie. Votre professionnel de la santé mentale peut déterminer le niveau et le type de traitement dont vous avez besoin. Il ou elle peut vous donner des stratégies et d'autres outils pour vous aider à faire face aux effets du TOC lorsque vous êtes seul. L'utilisation constante des outils et des stratégies peut vous aider à conserver votre calme, à faciliter la vie avec le TOC et à améliorer considérablement la qualité de vie.
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