Le suicide: une menace très réelle pour une personne atteinte de trouble bipolaire

Gens avec trouble bipolaire ou la dépression courent un risque accru de suicide. Apprenez à aider une personne suicidaire.

Que puis-je faire pour aider une personne suicidaire?

1. Prenez ça au sérieux.

Mythe: "Les gens qui en parlent ne le font pas." Des études ont révélé que plus de 75% de tous les suicides achevés ont fait des choses dans les quelques semaines ou mois précédant leur décès pour indiquer aux autres qu'ils étaient dans un profond désespoir. Quiconque exprime des sentiments suicidaires a besoin d'une attention immédiate.

Mythe: "Quiconque essaie de se suicider doit être fou." Peut-être 10% de toutes les personnes suicidaires sont psychotiques ou ont des croyances délirantes sur la réalité. La plupart des personnes suicidaires souffrent de la maladie mentale reconnue de la dépression; mais de nombreuses personnes déprimées gèrent adéquatement leurs affaires quotidiennes. L'absence de «folie» ne signifie pas l'absence de risque de suicide.

"Ces problèmes n'étaient pas suffisants pour se suicider", "

est souvent dit par des personnes qui ont connu quelqu'un qui s'est suicidé. Vous ne pouvez pas supposer que, parce que vous sentez que quelque chose ne vaut pas la peine d'être suicidaire, la personne avec qui vous êtes ressent la même chose. Ce n'est pas à quel point le problème est grave, mais à quel point il fait mal à la personne qui l'a.

2. N'oubliez pas: le comportement suicidaire est un appel à l'aide.

Mythe: "Si quelqu'un va se suicider, rien ne peut l'arrêter." Le fait qu'une personne soit encore en vie est une preuve suffisante qu'une partie de lui veut rester en vie. La personne suicidaire est ambivalente - une partie de lui veut vivre et une partie de lui ne veut pas tant la mort qu'il veut que la douleur cesse. C'est la partie qui veut vivre qui raconte à l'autre: "Je me sens suicidaire". Si une personne suicidaire se tourne vers vous, il est probable que il croit que vous êtes plus attentionné, plus informé sur la façon de faire face au malheur et plus disposé à protéger son confidentialité. Peu importe à quel point la manière et le contenu de son discours sont négatifs, il fait quelque chose de positif et a une vision positive de vous.

3. Soyez prêt à donner et à obtenir de l'aide le plus tôt possible.

La prévention du suicide n'est pas une activité de dernière minute. Tous les manuels sur la dépression disent qu'elle devrait être atteinte dès que possible. Malheureusement, les personnes suicidaires ont peur qu'essayer d'obtenir de l'aide puisse leur causer plus de douleur; se faire dire qu'ils sont stupides, stupides, coupables ou manipulateurs; rejet; Châtiment; suspension de l'école ou du travail; des enregistrements écrits de leur état; ou engagement involontaire. Vous devez faire tout votre possible pour réduire la douleur, plutôt que de l'augmenter ou de la prolonger. Vous impliquer de manière constructive du côté de la vie le plus tôt possible réduira le risque de suicide.

4. Ecoutez.

Donnez à la personne toutes les chances de soulager ses ennuis et d'exprimer ses sentiments. Vous n'avez pas besoin de dire grand-chose et il n'y a pas de mots magiques. Si vous êtes concerné, votre voix et votre manière le montreront. Soulagez-le d'être seul face à sa douleur; faites-lui savoir que vous êtes content qu'il se soit tourné vers vous. Patience, sympathie, acceptation. Évitez les arguments et les conseils.

5. DEMANDER: "Avez-vous des pensées suicidaires?"

Mythe: "En parler peut donner l'idée à quelqu'un." Les gens ont déjà l'idée; le suicide est constamment dans les médias. Si vous posez cette question à une personne désespérée, vous faites une bonne chose pour elle; vous lui montrez que vous vous souciez de lui, que vous le prenez au sérieux et que vous êtes disposé à le laisser partager sa douleur avec vous. Vous lui donnez une nouvelle occasion de décharger les sentiments refoulés et douloureux. Si la personne a des pensées suicidaires, découvrez dans quelle mesure son idéation a progressé.

6. Si la personne est extrêmement suicidaire, ne la laissez pas seule.

Si les moyens sont présents, essayez de vous en débarrasser. Détoxifiez la maison.

7. Demandez l'aide de professionnels.

La persévérance et la patience peuvent être nécessaires pour rechercher, s'engager et continuer avec autant d'options que possible. Dans toute situation de référence, faites savoir à la personne que vous vous souciez de lui et souhaitez maintenir le contact.

8. Pas de secrets.

C'est la partie de la personne qui a peur de plus de douleur qui dit: "Ne le dis à personne." C'est la partie qui veut rester en vie qui vous en parle. Répondez à cette partie de la personne et cherchez constamment une personne mature et compatissante avec laquelle vous pouvez revoir la situation. (Vous pouvez obtenir de l'aide extérieure tout en protégeant la personne contre la douleur causant des atteintes à la vie privée.) N'essayez pas de faire cavalier seul. Obtenez de l'aide pour la personne et pour vous-même. Répartir les angoisses et les responsabilités de la prévention du suicide, c'est plus facile et beaucoup plus efficace.

9. De la crise à la reprise.

La plupart des gens ont des pensées ou des sentiments suicidaires à un moment donné de leur vie; pourtant, moins de 2% de tous les décès sont des suicides. Presque toutes les personnes suicidaires souffrent de conditions qui passeront avec le temps ou avec l'aide d'un programme de rétablissement. Il y a des centaines de mesures modestes que nous pouvons prendre pour améliorer notre réponse au suicide et pour leur faciliter la recherche d'aide. Prendre ces mesures modestes peut sauver de nombreuses vies et réduire de nombreuses souffrances humaines.

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