Comment aider votre enfant à surmonter la timidité et l'anxiété sociale

L'anxiété sociale n'est pas aussi simple que d'être timide; il peut être paralysant émotionnellement et académiquement, même pour les enfants. L'auteur parle de la lutte et de la victoire de sa fille sur ce problème débilitant.

Marjie Braun Knudsen est co-auteur de BRAVE: Soyez prêt et la victoire est facile, une histoire d'anxiété sociale.

Description: L'article traite de la question des enfants timides ou anxieux et contient une histoire très personnelle sur cette question. Je suis co-auteur avec Jenne R. Henderson, Ph. D. du nouveau livre, BRAVE: Soyez prêt et la victoire est facile, une histoire d'anxiété sociale. Je pense que la question des enfants timides ou anxieux sur le plan social n'est pas abordée assez souvent dans les écoles et à la maison.

Ils sont silencieux, n'ont pas d'ennuis et peuvent devenir invisibles si vous les laissez faire. Ils ne veulent pas participer à des activités, aller à l'école ou même des fêtes d'anniversaire.

Lutte de sa fille avec l'anxiété sociale

C'était ma fille. La vie était plus un défi pour elle. Les tâches quotidiennes consistant à interagir avec des pairs et à parler en classe étaient écrasantes et parfois douloureuses. Les changements de routine ou les nouvelles situations étaient particulièrement difficiles.

Il y a eu plusieurs fois au cours des années qu'elle m'avait suppliée de la scolariser à la maison. Je savais que si je suivais cette voie, ce serait le point de non-retour pour qu'elle se sente indépendante. Pour elle, l'enseignement à domicile aurait été abandonné. Il aurait été facile de la laisser passer sa vie d'enfant invisible... la chose la plus difficile au monde était de ne pas la laisser.

Quand, en cinquième année, les choses ne se sont pas améliorées, j'ai réalisé que si je voulais que ma fille ait une chance dans la vie, je devais lui demander de l'aide. De plus, en tant que parent, j'avais besoin d'apprendre comment je pouvais l'aider à traverser ces moments difficiles. Ce fut le tournant pour ma fille, de décider de demander de l'aide, au lieu de simplement laisser passer le temps.

Traitement de la timidité extrême et de l'anxiété sociale

Je l'ai emmenée voir un psychologue. C'était Jenne R. Henderson, Ph. D. qui a finalement aidé ma fille à comprendre l'anxiété qu'elle éprouvait. Elle l'a aidée à ne pas se sentir aussi «figée» dans la peur des expériences et des problèmes qui surviendraient dans sa vie. Ma fille a appris qu'il lui faut plus de temps que les autres pour s'habituer à de nouvelles choses, que ce n'est qu'une partie de qui elle est, et maintenant qu'elle sait que d'elle-même, elle peut planifier pour qu'elle puisse réussir dans tout ce qu'elle pourrait rencontre.

Elle a également appris que se préparer à l'avance pourrait aider à atténuer son anxiété et que l'exposition à ces situations, bien que inconfortable, aiderait. Ce fut le début du long processus de sa croissance et de son apprentissage de la façon dont elle est, et de ce qu'elle doit faire pour s'aider à travers ses sentiments.

Quand ma fille était plus jeune, j'ai acheté de nombreux livres sur l'anxiété sociale et les enfants timides, même si ne trouve jamais un livre d'âge scolaire qui pourrait l'aider à comprendre que quelqu'un d'autre traverse le même sentiments. Je voulais un livre basé sur une histoire sur la question qui serait engageant et divertissant, quelque chose qui serait mémorable. Je n'ai pas pu trouver ce livre. En mentionnant cela au Dr Henderson, des années plus tard, elle a suggéré que nous en écrivions un.

Le message d'être préparé à l'avance a fait écho tout au long des années du processus d'apprentissage sur l'anxiété sociale. Le livre BRAVE: Soyez prêt et la victoire est facile, une histoire d'anxiété sociale, a été écrit pour inclure ce message sous la forme d'un livre de chapitre divertissant. Le titre et le message du livre utilisent un acronyme mémorable, BRAVE, qui signifie `` soyez prêt et la victoire est facile '' car avec l'anxiété sociale, il aide non seulement à être prêt, mais aussi à être courageux.

Cela a fonctionné pour ma fille. Elle a fini par suivre des cours avancés au lycée, était une pom-pom girl et a participé à la comédie musicale du lycée. Elle est maintenant inscrite dans une grande université, et je regarde au fil des ans tous les tournants et je pense... Et si je n'arrêtais pas d'essayer? Elle m'a répété à maintes reprises qu'elle est heureuse que je n'ai jamais abandonné.

Mon mari et moi sommes constamment étonnés du chemin parcouru. Au fil des années, il était si important pour nous de ne jamais abandonner et de faire un pas à la fois. Nous le voyons si clairement maintenant, même si c'était si difficile à l'époque.

Il aurait été si facile de la laisser rester invisible.

À propos de Marjie Braun Knudsen ...

Marjie Braun Knudsen est une écrivaine vivant à Portland, en Oregon. Elle est co-auteur avec Jenne R. Henderson, Ph. D., de BRAVE: Soyez prêt et la victoire est facile, une histoire d'anxiété sociale (Summertime Press. 2008). Henderson est un psychologue agréé à Portland spécialisé dans l'anxiété et la dépression chez les enfants depuis plus de 15 ans.

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