La colère dans la dépression est une émotion secondaire
Cela ne veut pas dire que la colère n'est ni réelle ni normale. Il est. Et souvent justifié. Mais la colère vient en deuxième position après qu'une émotion primaire vient en premier. Parfois, cette émotion primaire n'est même pas reconnue ou réalisée parce qu'elle est sous la surface.
Imaginez un arbre, avec son tronc et ses branches hautes et grandes au-dessus du sol, et les racines sous la Terre. Que font ces racines pour l'arbre? Ils le nourrissent, non? Imaginez donc que le tronc et les branches sont la colère de votre extérieur, la partie que les gens voient. Mais sous la surface se trouve la racine de la colère qui l'alimente. Si un élève marchait dans le couloir à l'école et que quelqu'un le faisait trébucher, il pourrait sauter de colère prêt à se battre, en colère. Mais juste avant cela, il aurait pu ressentir de l'embarras. Si une adolescente est en retard pour le couvre-feu et que ses parents arpentent la maison, quand elle rentrera tard, ils pourraient se disputer et être fâchés et la punir. Mais juste avant cela, ils étaient inquiets. Il peut y avoir un certain nombre d'émotions sous cette surface qui déclenchent la colère, et la dépression en fait partie.
Les hommes déprimés montrent souvent de la colère au lieu de la tristesse
Irritabilité, fusible court, grincheux, fougueux… rage, violence, combats… éclats de colère, même s'ils peuvent provoquer des conflits dans les relations, ont été plus tolérés socialement chez les hommes que l'expression de la tristesse ou la dépression. Essayer d'obtenir de l'aide pour un «problème de colère» peut ne pas fonctionner à moins que la source ne soit découverte et traitée. Certains hommes reconnaîtront qu'ils ont un problème de colère et essaieront de l'arrêter, mais s'ils ne trouvent pas de débouché sain pour les problèmes non résolus, ils peuvent acquérir une nouvelle habitude dysfonctionnelle. La moitié de la gestion de la colère connaît les déclencheurs et travaille sur l'autorégulation. Mais l'autre moitié cherche la source et la traite efficacement.
La colère ne signifie pas automatiquement bipolaire
Certaines personnes qui ont trouble bipolaire avez de la colère ou de la rage pendant la manie. Et souvent, les gens viennent en consultation parce qu'ils sont en colère ou de mauvaise humeur et supposent qu'ils ont un trouble bipolaire. Mais comme nous l'avons vu ci-dessus, la colère peut également indiquer d'autres problèmes. Il peut s'agir de dépression, d'anxiété, de sentiments d'impuissance ou d'un déclencheur très fréquent, de déception.
Les enfants ne savent pas toujours ce qui les dérange ni pourquoi, mais leur inconfort peut se manifester dans leur comportement. Ainsi, la colère chez les enfants peut indiquer un abus, un TDAH, de l'anxiété ou même des troubles du sommeil ou des problèmes de glycémie. La colère est réelle, la colère est normale. Mais la colère seule ne peut pas être le problème. Creuser un peu plus profondément sous la surface peut montrer le véritable indicateur de la façon de l'aborder.
