Les médias sociaux provoquent-ils de l'anxiété ou contribuent-ils à l'anxiété?

Les médias sociaux provoquent-ils de l'anxiété ou non? Bien que les médias sociaux soient souvent perçus comme quelque chose qui provoque de l'anxiété, je trouve que les plateformes de médias sociaux peuvent être utiles pour atténuer mon symptômes d'anxiété. Je suis anxieux lorsque je vois des nouvelles troublantes ou des opinions politiques opposées sur mes réseaux sociaux. Mais avoir un groupe de soutien en ligne pour mon troubles anxieux et ma vie, après le divorce, a été inestimable pour moi. Pour cela et pour bien d'autres raisons, je trouve que mes médias sociaux sont un peu une arme à double tranchant en ce qui concerne gestion de l'anxiété et savoir si les médias sociaux provoquent de l'anxiété.

Les médias sociaux causent-ils mon anxiété?

Les médias sociaux peuvent affecter mes relations de manière négative.

Être loin des médias sociaux me cause beaucoup d'anxiété. Ce n'est pas nécessairement sain d'être accro aux médias sociaux de cette façon. Je pense que la vérification des médias sociaux est peut-être devenue un autre rituel dans ma bataille avec

trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les nouvelles dans mes flux de médias sociaux me dépriment souvent, et j'ai également des amis avec un éventail d'opinions politiques opposées. Je trouve qu'il est impossible de plaire à tout le monde avec mes messages - en fait, certains de mes points de vue ont tendance à mettre les autres en colère car j'ai un groupe d'amis aussi diversifié.

Les médias sociaux ont même eu un effet négatif sur l'une des relations les plus importantes de ma vie. Un post sur Facebook a conduit au démantèlement de mon mariage. Mon ex-mari a décidé de me taguer dans un article sur familyshare.com intitulé 10 choses horribles que les épouses font à leurs maris.¹ J'ai été choqué et consterné de constater qu'il pensait que les principaux points de l'article me concernaient de quelque manière que ce soit. Beaucoup de mes amis m'ont contacté, très préoccupés par ce que je pensais de son poste et tout aussi consternés par sa perception biaisée de moi et de notre mariage.

Mais les médias sociaux sont une source de soutien pour moi.

Les réseaux sociaux ne m'inquiètent pas toujours. Beaucoup de mes amis, dont certains contacts uniquement maintenus sur les réseaux sociaux, m'ont aidé à traverser les moments les plus difficiles de ma vie. Parce que je souffre d'une maladie mentale, j'ai toujours gardé un groupe d'amis proches dans un groupe privé en ligne. Je déplore, je me réjouis et je reçois du soutien concernant une variété de questions. Leur empathie et ces amitiés m'ont beaucoup aidé, et ils célèbrent constamment mes succès et me parlent de revers.

De plus, je trouve une variété de groupes de soutien sur les réseaux sociaux adapté à mes troubles spécifiques. Je suis également entré en contact avec un groupe de défense qui tente de réformer les soins de santé en Idaho. Grâce à eux, j'ai fini par parler devant des représentants de l'État combler le déficit d’assurance de l’Idaho. J'étais extrêmement inquiet à ce sujet, mais je pensais qu'il était également important de faire entendre les préoccupations concernant le sort des personnes non assurées et des malades mentaux dans mon état. Et tout a commencé par envoyer des messages à mes représentants via les réseaux sociaux.

Donc, bien que les médias sociaux causent de l'anxiété, je trouve que cela la soulage également. Je pense que les points positifs de ces plateformes l'emportent de loin sur les points négatifs. Je continuerai à utiliser les médias sociaux dans mes batailles quotidiennes contre l'anxiété et à aider également lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale en étant ouvert sur ma maladie mentale en ligne.

La source

1. Aaron, April et Jacob. "10 choses horribles que les épouses font à leurs maris. "Extrait le 25 février 2018 de http://familyshare.com.