8 chemins vers le bonheur: l'acceptation
"Vraiment aimer un autre signifie laisser tomber toutes les attentes. Cela signifie une pleine acceptation, voire la célébration de la personnalité d'un autre. "
- Karen Casey
1) Responsabilité
2) Intention délibérée
3) Acceptation
4) Croyances
5) Gratitude
6) Ce moment
7) L'honnêteté
8) Perspective
3) Acceptez-vous tel que vous êtes en ce moment
Acceptation de soi c'est aimer et content avec qui vous êtes MAINTENANT. Certains l'appellent l'estime de soi, d'autres l'amour de soi, mais peu importe comment vous l'appelez, vous saurez quand vous vous acceptez car cela fait vraiment du bien! C'est un accord avec vous-même pour apprécier, valider, accepter et soutenir qui vous êtes en ce moment même, même les parties que vous aimeriez éventuellement changer. C'est la clé ...même les parties que vous aimeriez éventuellement changer. Oui, vous pouvez accepter (soyez d'accord avec) les parties de vous que vous voulez changer.
La motivation derrière le manque d'acceptation
Si l'acceptation est si agréable, alors pourquoi ne nous acceptons-nous pas? Motivation. La motivation pour nous faire faire, ne pas faire, être et ne pas être.
Beaucoup de gens croient que s'ils s'acceptaient tels qu'ils sont, ils ne changeraient pas ou qu'ils ne travailleraient pas à devenir davantage ce qu'ils veulent être.Nous nous détestons d'être gros pour nous mettre au régime. Nous nous réprimandons pour les erreurs afin de nous rendre plus attentifs. Nous ressentons coupable pour nous faire faire ce que nous pensons devoir faire. nous juge nous défavoriser avec l'espoir que cela nous motivera à changer. Nous espérons que si nous nous sentons assez mal dans notre peau, cela nous motivera peut-être à changer.
Est-ce que ça marche? À peine. Tout ce qu'il fait est... eh bien, nous faire sentir mal et se sentir mal sape juste votre énergie que vous auriez pu utiliser pour apporter des changements. Cela fonctionne exactement à l'encontre de ce que vous vouliez faire.
"L'acceptation permet le changement. Le "mode d'acceptation" comprend tout, même mes jugements. Cela me permet d’aller bien maintenant, avant même d’atteindre mes objectifs. "
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"Lorsque vous commencez à vous accepter tel que vous êtes actuellement, vous commencez une nouvelle vie avec de nouvelles possibilités qui n'existait pas auparavant parce que vous étiez tellement pris dans la lutte contre la réalité que c'était tout ce que vous pouviez faire."
- Voyager librement, Mandy Evans
Donc, si cela ne fonctionne pas, pourquoi continuons-nous à le faire? Parce que nous espérons que cela fonctionnera. Et si vous ne connaissez pas d'autre moyen de changer, quelles options avez-vous? Nous avons été formés pour croire que pour changer, nous devons d'abord nous sentir mal à ce sujet. Que si nous acceptons et aimons cette qualité particulière, nous ne ferons rien pour changer la situation. Ce qui n'est pas vrai! Vous n'avez pas à être mécontent de vous-même pour connaître et changer activement les choses que vous aimeriez changer à votre sujet. L'acceptation est en fait la toute première étape du processus de changement.
Et si vous abandonniez vos jugements de valeur et voyiez simplement «ce qui est», puis identifiez ce que vous vouliez et pourquoi. Cela pourrait totalement transformer votre expérience. Quelles en sont les ramifications? Peut-être trouveriez-vous un puits d'amour pour vous-même et pour les autres dont vous ignoriez l'existence. Vous remarquerez peut-être que moins vous vous jugez, moins vous jugez les autres. Et peut-être, juste peut-être, l'expérience de l'acceptation vous donnerait les bases solides pour aller de l'avant vous créer et votre vie dont vous avez toujours rêvé.
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