Je n'ai pas besoin de faux espoir ou de fantaisie: rétablissement de la santé mentale

La plupart du temps, j'ai l'impression d'entrer par effraction à la recherche d'un endroit qui me convient. Un fantasme narcissique? Le reflet inverse de toute la douleur que j'ai gardée sur la glace... Les parties de l'histoire qui sont espérées, bientôt oubliées et incroyablement improbables.

Vivre avec l'anxiété: contrôler?

Je peux soutenir ma vie avec toutes sortes de compétences CBT, mais je ne peux pas prédire quand ni ce que «bien» sera; Je peux passer anxiété mais je ne peux pas compter sur ce sentiment.

Puis-je?

Le fait est que je ne sais pas quoi rétablissement de la santé mentale ressemblerait parce que ce que je ressens est plus proche du ciel m'écrase, que ça tombe simplement. Comme si je devais être privé de tous mes privilèges et enfermé dans une combinaison de confinement pour risques biologiques.

Maladie mentale: une demi-histoire

Le monde est rempli de filles et de garçons aux cheveux d'or. Ils sont dévoilés dans des magazines, sur des écrans de télévision, des panneaux d'affichage, dans nos désirs et nos rêves.

Alors parfois, les gens me regardent et disent des choses, impliquent des choses: Elle ne s'aide pas, n'est-ce pas? Pourrait faire mieux. Marge d'amélioration. Faible. Étrange.

Comparativement, je suis sûr que c'est vrai; Me comparant à la fille aux cheveux d'or que je ne suis pas.

Peut-être que je serais à court d'options, peut-être qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas imaginer, vivre dans ma tête? Peut-être que je veux juste ce que les Jones semblent avoir et je ne sais pas comment y arriver. Anxieux. Seul. Parce que tu ne peux pas dire ce qui m'arrive et tu as cessé d'écouter "relativement".

Je pense simplement que c'est l'une des configurations de la société moderne. Que se passe-t-il ensuite, et ce qui est arrivé avant -Il est si rarement rempli.

Les gens remplissent les blancs en fonction de ce qu'ils savent déjà ou de ce qu'ils préfèrent voir. C'est d'autant plus facile, pour tout le monde. Ce qui ne peut pas être vu ne peut pas être si mauvais, non?

La maladie mentale est rarement entendue

La santé mentale est rarement vue

Nous grandissons en pensant qu'ils existent, ces garçons et filles aux cheveux d'or. Qu'ils sont parfaitement parfaits, même lorsque cela nous tue doucement et que nous nous éloignons parce que nous regardons beaucoup trop longtemps.

J'ai passé beaucoup de temps à penser que je pouvais devenir la meilleure Barbie du groupe et que ce serait suffisant pour me ramener du bord du gouffre. C'est comme ça que ça fonctionne, non? Si nous sommes de bons petits enfants, pas un cheveu à sa place. Mourir toujours aussi bien.

Attendre ce qui vient après, ne pas comprendre comment nous sommes arrivés ici, ou ce qui nous fait économiser en premier lieu.

Anxiété: je n'ai pas besoin de fantaisie

J'ai besoin de plus que la meilleure pilule du lot. J'ai besoin de plus que de la bonne publicité et d'un argumentaire de vente d'un diplôme Harvard bien entretenu avec la capacité de me dire les mêmes choses qu'il se dit pour dormir.

Je ne peux pas continuer et je ne me décollerai jamais, à moins que je ne mette un terme aux fantasmes qui me gênent.

Arrêtez l'anxiété

Je ne veux pas rester piégé aux yeux d'un étranger. J'ai besoin de substance et de fait: pour enlever les couches de qui je pourrais être - les idées qui me remplissent jusqu'à ce que je puisse pense à peine, et encore moins bouge parce que parfait n'est pas parfait à moins que vous puissiez y arriver avec ce que vous avoir.

Car panique m'enlève trop.

Pilules, alcool, thérapie - les histoires des autres - ne sont pas les mêmes que sentimentsûr. Mais peut-être que j'apprendrai quelque chose de l'histoire: mon histoire.

Peut-être que je peux aller au-delà de l'emballage et des promesses de une garantie sans anxiété de 60 jours?

C'est là que je pense traiter l'anxiété commence vraiment.